Acne is een veelvoorkomende huidaandoening die meestal optreedt tijdens de puberteit. Acne ontstaat door een opeenhoping van dode huidcellen en talg in de haarfollikels. Dit leidt tot ontstekingen en de vorming van puistjes, mee-eters en cystes. Acne kan een grote impact hebben op het zelfvertrouwen en de kwaliteit van leven. Er zijn verschillende behandelmethodes voor acne, zoals crèmes, lotions en tabletten. Maar deze zijn niet altijd effectief en kunnen bijwerkingen geven. Daarom wordt er gezocht naar aanvullende, natuurlijke behandelmethodes. Recente studies wijzen uit dat probiotica en omega 3 veelbelovend zijn.
In een studie van 12 weken werden 81 deelnemers met acne verdeeld in twee groepen. De ene groep kreeg dagelijks een probioticasupplement met de bacteriestammen Lacticaseibacillus rhamnosus en Arthrospira platensis. De andere groep kreeg een placebo. Na 12 weken was de ernst van acne significant verbeterd in de probioticagroep. De algemene ernst werd gescoord met de Acne Severity Global Scale. 50% van de deelnemers in de probioticagroep had een verbetering van minimaal één categorie op deze schaal. In de placebogroep was dit percentage veel lager, namelijk 29%. Ook het aantal niet-ontstoken puistjes daalde in de probioticagroep. Dit wijst erop dat probiotica de ernst van acne kunnen verminderen.
Een andere veelbelovende behandeling is het innemen van omega 3-vetzuren. Uit een studie met 98 acne-patiënten bleek dat 94 van hen een tekort hadden aan de omega 3-vetzuren EPA en DHA. Er werd gesuggereerd dat dit tekort mogelijk bijdraagt aan acne. Omega 3-vetzuren hebben ontstekingsremmende eigenschappen. Een tekort hieraan kan dus ontstekingen verergeren. Aanvulling van EPA en DHA zou de ontstekingen bij acne kunnen verminderen.
Deze studies geven aan dat probiotica en omega 3 veelbelovend zijn als aanvullende behandeling bij acne. Probiotica kunnen de algehele ernst verminderen en het aantal puistjes doen afnemen. Omega 3-suppletie kan ontstekingen tegengaan. Er is echter nog meer onderzoek nodig. Zo is het optimale type probiotica en de juiste dosering omega 3 nog niet bekend. Ook moet worden gekeken naar combinatietherapieën en lange termijn effecten. Maar de eerste resultaten zijn veelbelovend. Probiotica en omega 3 lijken effectieve, natuurlijke behandelmethodes tegen acne die de reguliere therapie kunnen aanvullen. Dit biedt nieuwe mogelijkheden voor acne-patiënten.
Bronnen:
- Eguren C, Navarro-Blasco A, Corral-Forteza M, et al. A randomized clinical trial to evaluate the efficacy of an oral probiotic in acne vulgaris. Acta Derm Venereol. 2024;104:adv33206.
- Guertler A, Fiedler T, Lill D, et al. Deficit of omega-3 fatty acids in acne patients-a cross-sectional pilot study in a german cohort. Life (Basel). 2024;14(4):519.
