11 redenen waarom bessen zo gezond zijn

Bessen kunnen veel voor je gezondheid doen

Bessen horen tot de allergezondste voedingsmiddelen. Ze zijn heerlijk, heel gezond en voedingsrijk. Hieronder vind je 11 goede redenen om ze in je voedingspatroon op te nemen. 1. Rijk aan antioxidanten Bessen bevatten veel antioxidanten, die de hoeveelheid vrije radicalen onder controle houden. Vrije radicalen zijn onstabiele moleculen die in kleine hoeveelheden goed zijn maar … Lees verder >

De voedingswaarde van bramen

Voedingswaardetabel van bramen per 100 gram: Per 100 g / ml Bramen ADH* kcal 58 2,90% Kj 243 2,89% Water (g) 83,1 4,16% Eiwit (g) 1,2 2,14% Koolhydraten (g) 8,5 3,27% Suiker (g) 6,8 Vet (g) 1 1,43% Verzadigd (g) 0,1 E.O.V. (g) 0,1 M.O.V. (g) 0,6 Omega 6 (g) – Omega 3 (g) – … Lees verder >

Download nu tijdelijk gratis ons E-book Afvallen

Gelukt! Ga naar je inbox om het E-book te bekijken.