12 gezonde oude graansoorten om vaker te eten

Oude granen zijn granen en pseudogranen (zaden die als granen worden geconsumeerd) die duizenden jaren grotendeels onveranderd zijn gebleven. In vele delen van de wereld, zoals China, India, Afrika en het Midden-Oosten, zijn het basisvoedingsmiddelen. Vandaag de dag worden oude granen steeds populairder in Westerse landen. Dat komt doordat ze over het algemeen minder bewerkt … Lees verder >

De voedingswaarde van farro

Voedingswaardetabel van farro per 100 gram: Per 100 g Farro ADH* kcal 362 18,10% Kj 1514 18,10% Water (g) 0,00% Eiwit (g) 12,77 22,80% Koolhydraten (g) 72,34 27,82% Suiker (g) 2,2 Vet (g) 2,13 3,04% Cholesterol (mg) 0 Transvet (g) 0 Vezels (g) 10,6 30,29% A (mg) 0 0,00% B1 (mg) 0,00% B2 (mg) 0,00% … Lees verder >

Download nu tijdelijk gratis ons E-book Afvallen

Gelukt! Ga naar je inbox om het E-book te bekijken.