Voeding & gezondheid
Muesli en cruesli zijn beide populaire ontbijtgranen die vaak worden gegeten met yoghurt, melk of als topping op smoothiebowls. Hoewel ze op het eerste gezicht misschien op elkaar lijken, zijn er enkele belangrijke verschillen tussen muesli en cruesli. In dit artikel bespreken we wat muesli en cruesli zijn en wat de belangrijkste verschillen zijn, zodat … Lees verder >
Als je coeliakie hebt of een glutenintolerantie, dan is het van groot belang om geen gluten binnen te krijgen (1). Het kan dan echter moeilijk zijn om goede tussendoortjes te vinden. Er zijn misschien wel veel glutenvrije snacks te krijgen zijn de winkel, maar vaak zitten die vol met onnodige toegevoegde suiker of ze zijn … Lees verder >
Zogenaamd gezonde repen voor tussendoor vinden we op elke straathoek. Makkelijk en snel en heerlijk als je zin hebt in iets zoets. Veel mensen gebruiken ze als energiebron rond het sporten. Fabrikanten doen er steeds meer aan om hun repen gezond te doen ogen. Vooral de repen op basis van granola met haver of spelt … Lees verder >
Voedingswaardetabel van haver per 100 gram: Per 100 g / ml Haver ADH* kcal 374 18,70% Kj 1567 18,65% Water (g) 12,2 0,61% Eiwit (g) 12,6 22,50% Koolhydraten (g) 61,5 23,65% Suiker (g) 1,2 Vet (g) 7,1 10,14% Verzadigd (g) – E.O.V. (g) – M.O.V. (g) – Omega 6 (g) – Omega 3 (g) – … Lees verder >