Voeding & gezondheid
Wist je dat de bacteriën in je darmen invloed hebben op je gemoedstoestand? Recent onderzoek van de Universiteit Leiden toont aan dat probiotica een positief effect kunnen hebben op hoe je je voelt. Deze ‘goede’ bacteriën, die we kennen uit yoghurt, zuurkool en andere gefermenteerde voedingsmiddelen, blijken negatieve gevoelens te verminderen. Dit belangrijke inzicht komt … Lees verder >
Acne is een veelvoorkomende huidaandoening die meestal optreedt tijdens de puberteit. Acne ontstaat door een opeenhoping van dode huidcellen en talg in de haarfollikels. Dit leidt tot ontstekingen en de vorming van puistjes, mee-eters en cystes. Acne kan een grote impact hebben op het zelfvertrouwen en de kwaliteit van leven. Er zijn verschillende behandelmethodes voor … Lees verder >
Een recent onderzoek wijst uit dat probiotica een positief effect kunnen hebben op halitose, oftewel een slechte adem. In deze meta-analyse van verschillende gerandomiseerde en gecontroleerde studies werd het effect van probiotica op de ernst van een slechte adem bij volwassenen onderzocht. De resultaten laten zien dat het innemen van probiotica de symptomen van een … Lees verder >
De term SIBO is een Engelse afkorting van Small Intestinal Bacterial Overgrowth, wat we in het Nederlands vaak vertalen als ‘Bacteriële Overgroei in de Dunne Darm’. SIBO is een bacteriële overgroei in de dunne darm. Het treedt op wanneer de bacteriepopulatie in de dunne darm toeneemt en kan spijsverteringssymptomen veroorzaken, waaronder een opgeblazen gevoel, diarree … Lees verder >
Antibiotica behandelen infecties die door bacteriën veroorzaakt worden. Maar ze kunnen ook de goede bacteriën in je darmen vernietigen. Bij sommige mensen leidt dit tot maagklachten en diarree. Dit artikel behandelt de vragen wat je moet eten als je antibiotica hebt gehad en of probiotica en prebiotica je darmen weer normaal kunnen maken? Een Brits … Lees verder >
Parodontale aandoeningen zijn aandoeningen die het tandvlees, het kaakbot, het bindweefsel en de ligamenten in de mond aantasten (1). Deze aandoeningen komen bij veel mensen voor. De opbouw van tandplak veroorzaakt gingivitis, of tandvleesontsteking, bij ongeveer 90% van de bevolking (1). Gingivitis kan overgaan in parodontitis, een chronische ontstekingsziekte die kan leiden tot de vernietiging … Lees verder >
Kombucha is een gefermenteerde thee die al duizenden jaren wordt gedronken. Het heeft niet alleen dezelfde gezondheidsvoordelen als thee, het is ook rijk aan gezonde probiotica. Kombucha bevat ook antioxidanten, kan schadelijke bacteriën doden en kan helpen bij het bestrijden van verschillende ziekten. Hieronder staat de top 8 van gezondheidsvoordelen van kombucha, gebaseerd op wetenschappelijk … Lees verder >
De onderwerpen probiotica en prebiotica worden tegenwoordig vaak besproken in de voedingsleer. Maar ook al lijken de namen op elkaar, toch spelen ze een verschillende rol in je gezondheid. Probiotica zijn nuttige bacteriën, en prebiotica zijn voedselbronnen voor deze bacteriën. We zullen uitleggen wat je over die twee moet weten. Wat zijn probiotica en prebiotica? … Lees verder >
Zelfs als je nog nooit probiotica hebt gehad heb je er waarschijnlijk wel van gehoord. Deze supplementen kunnen veel gunstige effecten hebben omdat ze levende micro-organismes bevatten, zoals bacteriën of gisten, die de gezonde bacteriën in je darmen ondersteunen (1, 2, 3, 4). Wel vraag je je misschien af of er een specifieke tijd is waarop je ze … Lees verder >
Obstipatie, ofwel verstopping, is een veelvoorkomend probleem dat wereldwijd ongeveer 16% van de volwassenen treft (1). Het is soms moeilijk te behandelen, wat ertoe leidt dat mensen zich tot natuurlijke remedies wenden en tot het kopen van supplementen zoals probiotica. Probiotica zijn levende, gunstige bacteriën die van nature in gefermenteerde voeding zitten, zoals in kombucha, … Lees verder >