De 11 beste manieren om je spijsvertering op natuurlijke wijze te verbeteren

Veranderingen in dieet en levensstijl, zoals het eten van volwaardige voedingsmiddelen en het vermijden van late maaltijden, kunnen een positieve invloed hebben op de darmgezondheid. Iedereen heeft wel eens last van spijsverteringsproblemen zoals maagklachten, winderigheid, brandend maagzuur, misselijkheid, verstopping of diarree. Als deze symptomen echter vaak voorkomen, kunnen ze je leven ernstig verstoren. 1. Eet … Lees verder >

Hoe drink je meer water? 10 tips!

Veel mensen vergeten om genoeg water te drinken. Waarom is het belangrijk om genoeg te drinken? Hoe kunnen we voldoende vocht binnenkrijgen? In dit artikel gaan we hier uitgebreid op in! Door veel te zweten kun je gemakkelijk 2% van je gewicht kwijtraken (1). Sterker nog, sporters die heel veel zweten kunnen zelfs 10% van … Lees verder >

Download nu tijdelijk gratis ons E-book Afvallen

Gelukt! Ga naar je inbox om het E-book te bekijken.