Veel mensen zijn gestrest en hebben een gebrek aan lichaamsbeweging. De oplossing kan wel eens liggen in het hebben van meer seks. We hebben een lijst voor je samengesteld met de 16 voordelen van seks.
Is een geweldige vorm van lichaamsbeweging
Een goede vrijpartij kun je vergelijken met een work-out in de sportschool. Als je drie keer per week 15 minuten seks hebt dan verbrand je al gauw zo’n 7500 kcal per jaar. Dit komt neer op 120 kilometer hardlopen! Daarbij zorgt het hebben van seks voor een betere ademhaling waardoor alle cellen van meer zuurstof worden voorzien.
Ook wordt er meer testosteron geproduceerd waardoor botten en spieren sterker worden.
Verlaagt de bloeddruk
Onderzoekers van de Universiteit van Paisley hebben ontdekt dat seks of knuffelen de diastolische bloeddruk kan laten dalen. De diastolische bloeddruk is de onderdruk. Een normale bloeddruk heeft een waarde van ongeveer 120/80. De 80 is daarbij de onderdruk.
Het vermindert stress
Seks helpt stress verminderen. In een studie die is gepubliceerd in de Library of Science Journal, hebben drie onderzoekers geconcludeerd dat mannetjes ratten die seksueel actief zijn, veel minder angstig zijn dan ratten die het zonder de seks moeten stellen.
Tijdens de seks maakt het lichaam dopamine aan, een feel-good stofje. Ook maakt je lichaam tijdens aanraking oxytocine aan. Oxytocine wordt ook wel het knuffelhormoon genoemd. Het stofje vermindert de werking van de amygdala. De amygdala is het hersengebied waar vooral angst huist, om ons te beschermen tegen het kwaad. Daarnaast geeft oxytocine een gevoel van verbondenheid en vertrouwen.
Verbetert het afweersysteem
Het antigen immunoglobuline A neemt door seks toe. Deze antistof zet het lichaam in om ziektekiemen te bestrijden. Ook de stress-verlagende werking van seks kan zorgen voor een boost van je immuunsysteem.
Laat je er jonger uitzien
De neuropsycholoog David Weeks noemt in zijn boek “Secrets of the superyoung” seks als een probaat middel tegen veroudering. Door het regelmatig hebben van seks verbetert ook de huid. Na de seks heeft de huid meestal ook een gezonde gloed vanwege de toegenomen doorbloeding.
Zorgt voor een gezond hart
Seks zorgt ervoor dat de bloedsomloop flink aan het werk gezet wordt waardoor de aderen en het hart in gezondheid toenemen. Zo blijft een hartaanval op afstand. Ook krijg je het er automatisch warmer door waardoor de kou minder vat op je heeft.
Verlicht pijn
Als je plezier ervaart, staat de pijn minder op de voorgrond. De thalamus in de hersenen blokkeert de pijn en laat de plezier in de hersenen door. Bij migraine of andere soorten pijn kan seks het antwoord zijn. De arts en artritisspecialist George E. Erlich heeft in een onderzoek vastgesteld dat patiënten die meer seks hadden minder last hadden van pijn.
Bouwt vertrouwen en intimiteit
Er zijn mensen waarbij de relatie een beetje is uitgedoofd en elkaar weer helemaal vinden door een maand lang elke dag seks te hebben. De oxytocine doet dan echt z’n werk.
Vermindert de kans op kanker
Regelmatig ejaculeren vermindert de kans op prostaatkanker. Een Australisch onderzoek heeft dat aangetoond. De lichaamsbeweging zorgt dat het detoxen beter kan plaatsvinden en dat zuurstof de cellen goed kunnen bereiken.
Verbetert de bekkenbodemspieren
Het hebben van sterkere bekkenbodemspieren heeft tal van voordelen. Zo kan het een prolaps of incontinentie langer op afstand houden. Ook zorgt het voor een hogere basale verbranding waardoor je standaard meer calorieën verbrandt.
Verbetert de conditie van de prostaat
De vloeistof van het ejaculaat bevat voornamelijk prostaatvocht. Wanneer dit vocht niet regelmatig uitgescheiden wordt, kan de prostaat flink opzwellen met alle gevolgen van dien.
Verbetert je libido
Door meer seks te hebben, ga je er ook meer zin in krijgen. Zeker voor vrouwen niet verkeerd want daardoor wordt de vagina elastischer en verbetert de bevochtiging waardoor eventueel voorkomende droogheid vermindert.
Zorgt voor meer zelfvertrouwen
Door de aanmaak van allerlei geluksstofjes die tijdens de seks worden aangemaakt, verbetert het zelfvertrouwen.
Verbetert de slaap
De ontspannende werking van seks zorgt ervoor dat je alle zorgen loslaat en makkelijk in slaap komt. Vooral mannen kunnen door na de seks als een blok in slaap vallen. Sorry vrouwen, zo zijn meeste mannen nu eenmaal gebouwd.
Zorgt voor een stabiele menstruatiecyclus
Door seks komen er meer hormonen vrij die ook invloed hebben op de regulatie van de menstruatiecyclus. Je kunt dus beter kiezen voor meer seks dan voor meer pillen.
Tegen erectiestoornissen
Bijna de helft van de mannen boven de veertig heeft wel eens te maken met erectiestoornissen. Elke man vreest deze dag. Gelukkig is het beste medicijn tegen een haperende jonge heer het hebben van seks!
Bonus: je leeft langer
Een gezonder hart, minder stress, verbeterde doorbloeding en meer zuurstof kunnen echt jaren aan je leven toevoegen. De verbeterde doorbloeding geldt ook voor de hersenen, je blijft dus langer mentaal scherp. Een leuke bijkomstigheid lijkt me!
