Soms kun je met kleine veranderingen je leven leuker, aangenamer en makkelijker maken. We geven je 20 tips:
- Wandel elke dag een half uur. Weer of geen weer.
- Zit elke dag minstens 10 minuten in stilte.
- Drink veel groene thee en water.
- Probeer elke dag naar drie mensen te lachen.
- Verdoe geen energie aan roddels, energie vampiers, negatieve gedachten of andere dingen die je niet kan controleren. Stop je tijd daarvoor in de plaats in het positieve hier en nu.
- Het leven is niet altijd eerlijk, maar nog steeds wel de moeite waard.
- Ontbijt als een koning, lunch als een prins en diner als een scholier met een beperkt budget.
- Het leven is te kort om wie dan ook te haten. Vergeef!
- Neem jezelf niet te serieus, anderen doen dat ook niet.
- Je hoeft niet elke discussie te winnen. Iedereen heeft recht op zijn of haar mening.
- Sluit vrede met het verleden zodat het nu aangenamer wordt.
- Vergelijk jezelf niet met anderen, je hebt geen idee waar zij doorheen gaan.
- De tijd heelt alle wonden, geef het even.
- Wat anderen van je denken doet er niet toe.
- Stop met teveel denken, je hoeft niet overal een antwoord op te hebben.
- Niemand bepaalt jouw geluk, dat doe je zelf.
- Wees een ‘gever’ en niet een ‘nemer’.
- Je werk zorgt niet voor je als je ziek bent, wel je vrienden. Onderhoud je vriendschappen.
- Jaloezie is zonde van je tijd. Je hebt alles al wat je nodig hebt.
- Denk elke avond in bed terug aan wat er die dag allemaal goed is gegaan.
Hoeveel weet jij over gezondheid? Test je kennis over voeding in 30 vragen
Help anderen gezonder te worden en deel dit artikel:
