6 wetenschappelijk bewezen gezondheidsvoordelen van citroenen

Citroenen zijn rijk aan vitamine C, vezels en verschillende gunstige plantenstoffen. Deze voedingsstoffen zijn verantwoordelijk voor de gezondheidsvoordelen van citroenen. Citroenen kunnen onder [...]

Zijn bananen dikmakers of slankmakers?

Mensen die hun gezondheid willen verbeteren worden vaak geadviseerd om meer groenten en fruit te eten. Sommige mensen maken zich zorgen dat suikerrijke fruitsoorten zoals bananen dikmakers zijn. [...]

8 wetenschappelijk bewezen gezondheidsvoordelen van kokoswater

De afgelopen jaren is kokoswater steeds populairder geworden. Het is lekker, verfrissend en blijkt erg gezond te zijn. Het zit boordevol met belangrijke voedingsstoffen, waaronder mineralen. [...]

DHA is volgens onderzoek een betere ontstekingsremmer dan EPA

DHA en EPA zijn lange keten omega 3 vetzuren die bekend staan als de gezonde vetten. Ook de wetenschap is het erover eens dat omega 3 vetzuren belangrijk zijn voor een goede gezondheid. Het [...]

Een kritisch interview met het Voedingscentrum

Naar aanleiding van mijn kritiek op de nieuwe schijf van vijf heeft het Voedingscentrum mij uitgenodigd voor de thee. De lezers van de nieuwsbrief zagen dat wel zitten en hebben wat vragen [...]

18 wetenschappelijk bewezen manieren om honger tegen te gaan

Om af te vallen, dien je over het algemeen je dagelijkse calorie-inname te beperken. Helaas leiden afslankdiëten vaak tot verhoogde eetlust en enorme honger. Dit kan het ontzettend moeilijk maken [...]

De 10 gezondheidsvoordelen van de zoete aardappel

De laatste jaren is de zoete aardappel, ook wel zoete bataat genoemd, steeds populairder geworden. Waar de bataat eerder voornamelijk bij de toko of natuurwinkel verkocht werd, is hij nu ook in [...]

11 voedingsmiddelen die helpen om er jonger uit te zien

Ouder worden is een natuurlijk en niet te vermijden onderdeel van het leven. Wat je eet kan echter wel uitmaken; het kan ervoor zorgen dat je op een fijnere manier ouder wordt, zowel van binnen [...]

Is spelt gezonder dan tarwe?

Spelt is een oergraan dat op veel plekken op de aarde groeit. In de negentiende eeuw verloor het aan populariteit, maar de afgelopen jaren heeft het een comeback gemaakt als een [...]