Voeding & gezondheid
Elke mobiele telefoon zendt ongemerkt straling uit op verschillende frequenties. De sterkte van deze straling is echter door Europa aan banden gelegd en moet wettelijk onder de 2 Watt per kilogram lichaamsgewicht blijven. Alle telefoons die in ons land worden verkocht zitten onder dit limiet, maar er zijn toch grote verschillen… De sterkte van de … Lees verder >
Gluten is een soort eiwit dat voorkomt in granen, waaronder tarwe, gerst, spelt en rogge. Coeliakie is een aandoening waarbij het eten van gluten een immuunreactie in het lichaam op gang brengt, waardoor in de dunne darmontstekingen ontstaan en schade wordt veroorzaakt. Naar schatting heeft bijna 1% van de bevolking in de Verenigde Staten coeliakie … Lees verder >
Ontsteking is een natuurlijk proces dat ervoor zorgt dat je lichaam kan genezen en zichzelf tegen letsel kan beschermen. Ontsteking is echter schadelijk als het chronisch wordt. Chronische ontsteking kan weken, maanden of jaren aanhouden – en het kan tot verschillende gezondheidsproblemen leiden. Maar gelukkig zijn er veel dingen die je kunt doen om ontstekingen … Lees verder >
Veel mensen staan er niet bij stil dat het hebben van gezonde gewoontes één van de belangrijkste factoren is voor een lang en vitaal leven. Daarom besteden we in dit artikel aandacht aan hoe je je gewoontes onder de loep kunt nemen en optimaliseren, zodat je gezondheid op de lange termijn een enorme boost krijgt. … Lees verder >
De onderwerpen probiotica en prebiotica worden tegenwoordig vaak besproken in de voedingsleer. Maar ook al lijken de namen op elkaar, toch spelen ze een verschillende rol in je gezondheid. Probiotica zijn nuttige bacteriën, en prebiotica zijn voedselbronnen voor deze bacteriën. We zullen uitleggen wat je over die twee moet weten. Wat zijn probiotica en prebiotica? … Lees verder >
Zogenaamde ‘cravings’, het snakken naar bepaald voedsel, zijn heel gewoon. Ze zijn moeilijk te negeren en manifesteren zich meestal door een intense of dringende hunkering naar een specifiek soort voedsel – hoewel het gewenste voedsel van persoon tot persoon zal verschillen. Cravings kan door verschillende factoren worden veroorzaakt, zowel fysiek als mentaal. In bepaalde gevallen … Lees verder >
We zitten midden in de zomer en dat is te merken, want de temperaturen lopen regelmatig hoog op. Het wordt de laatste jaren steeds warmer in Nederland, waardoor er telkens weer vele hitterecords worden gevestigd. Veel mensen nemen voor het slapengaan een koude douche om af te koelen, maar is dat wel zo effectief? En … Lees verder >
Recent stond er in de krant dat het hebben van een rommelig huishouden veel stress kan geven en je gezondheid kan schaden. Vorige maand ben ik naar Haarlem verhuisd. Omdat we twee huishoudens moesten samenvoegen, ben ik eens kritisch gaan kijken naar de spullen die ik in de loop van de jaren heb verzameld. Uiteindelijk … Lees verder >
Als je neerslachtig bent, kan het verleidelijk zijn om je tot eten te wenden om je stemming te verbeteren. Echter, de suikerhoudende, calorierijke traktaties waartoe veel mensen hun toevlucht nemen hebben van zichzelf ook weer negatieve effecten. Je kan je dus afvragen of gezond voedsel je stemming kan verbeteren. Recentelijk is er onderzoek gedaan naar … Lees verder >
Recent stond er in de krant dat het heel gezond kan zijn om jezelf regelmatig bloot te stellen aan lage temperaturen. Wouter van Marken Lichtenbelt, hoogleraar aan de Universiteit van Maastricht, raadt aan om regelmatig de kou op te zoeken. Volgens hem is het niet nodig om altijd een dikke sjaal en muts te dragen. De … Lees verder >