Rode wijn versus witte wijn: welke is gezonder?
Rode wijn bevat meer plantenstoffen, maar wat dat voor je gezondheid betekent blijft onzeker en alcohol brengt ook risico’s mee.
Lichamelijke gezondheid
10 signalen en symptomen van uitdroging (dehydratie)
Dorst is vaak het eerste signaal van uitdroging, maar je urine, energie en hartslag kunnen eerder al iets onthullen.
Hoe begin je met bewegen: Een beginnershandleiding om te gaan trainen
Van een haalbaar doel tot rustdagen: zo bouw je bewegen stap voor stap op en houd je het vol zonder meteen te veel van jezelf te vragen.
6 redenen waarom fructoserijke maïsstroop slecht voor je is
Onderzoek koppelt fructoserijke maïsstroop bij overmatige inname aan levervet en insulineresistentie, terwijl fruit een ander verhaal vertelt.
11 voedingsmiddelen die veganisten eten
Vegan eten vraagt meer dan vlees vervangen: deze keuzes leveren eiwitten en ijzer, terwijl verrijkte producten tekorten helpen voorkomen.
7 aanbevolen supplementen voor veganisten
Voor veganisten is één supplement vaak het belangrijkst, terwijl andere tekorten afhangen van je voeding, zonlicht en bloedwaarden.
De 16 beste voedingsmiddelen bij diabetes
Deze 16 voedingsmiddelen bevatten weinig verteerbare koolhydraten en kunnen ook je hart helpen beschermen.
8 wetenschappelijk bewezen gezondheidsvoordelen van kokoswater
Kokoswater bevat veel kalium: de studies onthullen welke gezondheidsvoordelen bij mensen al zijn onderzocht en waar bewijs nog ontbreekt.
8 bewezen manieren om je testosterongehalte op natuurlijke wijze te verhogen
Testosteron verhogen draait niet alleen om supplementen: leefstijlkeuzes zijn beter onderbouwd, terwijl kruiden vooral bij lage waarden onderzocht zijn.
12 gezondheidsvoordelen van wandelen
Een korte wandeling na het eten lijkt al verschil te maken voor je bloedsuiker, terwijl natuur en regelmaat extra voordelen kunnen bieden.
