Resistant Starch: breng je gezondheid naar een hoger plan

De nieuwste ontdekking in Amerika is die van Resistant starch. Het is daar een ware rage. In Nederland horen we er nog weinig over, maar in Amerika hebben al duizenden mensen de positieve effecten ervaren van deze kleine wijziging in hun dieet. Wat is Resistant starch en waarom is het zo gezond? Voordat ik je … Lees verder >

9 tips om je hormonen in balans te brengen

Als het op gezondheid aankomt hebben hormonen en goede bacteriën een veel grotere invloed dan mensen zich realiseren. Feitelijk kunnen deze 2 factoren je gezondheid ruineren, zelfs als de overige factoren (dieet, supplementen slikken etc.) optimaal zijn. Aan de andere kant kunnen hormonen en goede bacteriën veel doen om je gezondheid te verbeteren, zelfs als … Lees verder >

Je libido verhogen voor een beter seksleven

Sommigen praten er makkelijk over en anderen houden het liever voor zichzelf: een laag libido. Dit is helemaal niet nodig, want er zijn tal van mogelijkheden om je libido op een natuurlijke manier te verhogen. Wij mensen zijn seksuele wezens en het is erg gezond, voor zowel lichaam als geest, om hier gehoor aan te … Lees verder >

Je bloedsomloop verbeteren met deze tips

Ben je een echte koukleum? Vaak last van koude handen en voeten? Dan ben je niet de enige en is er genoeg voor handen om het tij te doen keren. Je lichaam heeft vetten, eiwitten, suikers, mineralen en vitamines nodig om te kunnen blijven functioneren, dat is geen nieuws. Wat niet iedereen weet is dat … Lees verder >

12 voordelen van bewegen en sporten

De westerse mens beweegt te weinig. Dit uit zich in diverse problemen zoals overgewicht en stemmingsproblemen. Wat zijn nu de voordelen die sporten ons geeft zodat we deze lifestyle wel volhouden? Feelgood hormonen maken je vrolijk Beweging zorgt voor de aanmaak van neurotransmitters waardoor we ons lekkerder voelen en de antidepressiva kunnen laten staan. Werkt … Lees verder >