Voeding & gezondheid
Elk mens kent angstige momenten, maar wanneer angst de overhand krijgt leidt dit tot een ongezonde situatie. Daarom hier 10 tips om je angst te verminderen zodat je minder bang bent om ja te zeggen tegen het leven. Slaap voldoende Een uitgeruste geest is stabieler en kan meer dragen dan een vermoeide geest. Je hersenen … Lees verder >
Elk mens heeft van tijd tot tijd te maken met onzekerheden. Wanneer deze onzekerheden de overhand krijgen en je leven sterk gaan beïnvloeden, is het tijd hier verandering in aan te brengen. Om je een handje op weg te helpen, geven we jou 30 tips om je sterker en zekerder te gaan voelen. Kijk … Lees verder >
Als je geliefde er een punt achter heeft gezet kan de grond echt onder je voeten verdwenen zijn. Je bent je houvast kwijt en kunt niet geloven dat je ooit nog zonder deze persoon gelukkig kan worden. Toch zal dit na verloop van tijd weer goed komen. Sommigen spreken van een maand verwerkingstijd per jaar … Lees verder >
De westerse mens beweegt te weinig. Dit uit zich in diverse problemen zoals overgewicht en stemmingsproblemen. Wat zijn nu de voordelen die sporten ons geeft zodat we deze lifestyle wel volhouden? Feelgood hormonen maken je vrolijk Beweging zorgt voor de aanmaak van neurotransmitters waardoor we ons lekkerder voelen en de antidepressiva kunnen laten staan. Werkt … Lees verder >
Onwetendheid is één van de problemen bij het maken van de juiste keuzes voor je gezondheid. Daarom geven we je hier 101 tips die je kunnen helpen bewustere keuzes te maken. Er elk uur 1 miljard cellen in het lichaam worden vervangen? Je meer kunt eten van gezonde voeding zonder aan te komen? Dat koffie … Lees verder >
De volgende voedingsmiddelen zijn gerangschikt op ORAC-sterke-waarde. ORAC staat voor Oxygen Radical Absorbance Capacity. Kortom, ORAC-eenheden meten de antioxidant capaciteit van levensmiddelen. Hoe hoger, hoe beter. Voedsel met een hoge antioxidantwaarde kan helpen om het risico’s op kanker, degeneratie en ziekte te verlagen. Een antioxidant is een molecuul dat de oxidatie van andere moleculen met zuurstof remt. Oxidatie is een … Lees verder >
Wat is nu gezond leven? Dit is voor iedereen anders, want elk mens is anders. Ik denk dat het beter is om met plezier en liefde dagelijks een MC Donalds maaltijd te eten, dan elke keer met tegenzin een biologische maaltijd weg te moeten werken. Het belangrijkste in het leven is om plezier te hebben … Lees verder >