9 voedingsmiddelen die vaak voedselvergiftiging veroorzaken
Rauwe kip is niet de enige boosdoener: ook rijst, eieren en ongepasteuriseerde zuivel kunnen risico geven, afhankelijk van bereiding en bewaring.
Tips en trucs
8 goede redenen om kikkererwten te eten
Kikkererwten combineren eiwitten en vezels voor een voller gevoel, en hun voedingsprofiel maakt ze interessant voor meer dan alleen hummus.
De 14 beste glutenvrije meelsoorten
Niet elk glutenvrij meel bakt hetzelfde: kies op smaak, structuur en voedingswaarde en let bij coeliakie extra op kruisbesmetting.
39 caloriearme voedingsmiddelen
Van rucola tot watermeloen: deze caloriearme keuzes leveren verrassend veel voedingsstoffen.
12 voedingsmiddelen met natuurlijke spijsverteringsenzymen
Ananas is niet de enige bron: rauwe en gefermenteerde voedingsmiddelen bevatten ook enzymen, maar verhitting kan ze uitschakelen.
22 makkelijke tips voor een betere gezondheid
Gezonder eten begint niet per se met calorieën tellen: simpele keuzes rond je bord, drankjes en boodschappen kunnen al verschil maken.
10 tips voor minder gebruik van smartphone & beeldscherm
Met simpele afspraken en slimme ingrepen maak je schermtijd beheersbaar, waardoor ruimte ontstaat voor meer beweging, rust en contact.
11 manieren om hunkering naar ongezonde voeding en suiker te stoppen
Hunkering naar suiker draait niet alleen om wilskracht: deze gewoontes kunnen lekkere trek aanwakkeren, terwijl simpele aanpassingen helpen.
10 bewezen tips om je slaapkwaliteit te verhogen
Je nachtrust begint overdag: daglicht en vaste tijden ondersteunen je biologische klok, terwijl cafeïne laat op de dag je slaap kan verstoren.
20 tips om meer groente te eten
Een grote studie koppelde tot acht porties groente en fruit per dag aan meer geluk, met deze slimme manieren eet je er dagelijks meer van.
