Voeding & gezondheid
Van hun zachte bloemblaadjes tot hun stekelige doornen, rozen zijn een symbool van schoonheid en gezondheid. Zij behoren tot het geslacht Rosa van de Rosaceae-familie, die meer dan 100 soorten telt (1). Een minder bekend onderdeel van de roos zijn echter de ronde, met zaad gevulde bollen, bekend als rozenbottels, die zich onder de rozenblaadjes … Lees verder >
Voldoende rustgevende slaap is essentieel voor de algemene gezondheid. Chronisch slaaptekort kan zowel je lichamelijke als geestelijke welzijn aantasten en het risico op bepaalde gezondheidsproblemen, zoals hartaandoeningen en diabetes type 2, verhogen (1). Veel factoren, waaronder je voedingskeuzes, kunnen het moeilijker voor je maken om in slaap te vallen en te blijven. In dit artikel … Lees verder >
Voor veel thuiskoks is knoflook een favoriete specerij om mee te koken, dankzij de scherpe smaak en aroma. Het doet het vooral goed in stoofschotels, sauzen, pizza’s en pastagerechten. Dit krachtige ingrediënt wordt in verband gebracht met verschillende gezondheidsvoordelen vanwege medicinale eigenschappen. Ondanks zijn veelzijdigheid en gezondheidsvoordelen vragen sommige knoflookliefhebbers zich echter af of het … Lees verder >
Calcium is een essentieel mineraal – je lichaam maakt het niet zelf aan, dus je moet het via je voeding binnenkrijgen. Het is betrokken bij een goede groei, ontwikkeling, werking van het zenuwstelsel en de bloedsomloop, en de gezondheid van de botten (1, 2). Als je niet genoeg calcium binnenkrijgt, kan dit leiden tot een … Lees verder >
Troebele urine is urine die troebel en niet meer doorzichtig is. Het kan het gevolg zijn van vele onderliggende oorzaken, waaronder bepaalde voedingsmiddelen en dranken. Sommige oorzaken van troebele urine zijn onschuldig, terwijl voor andere medische hulp nodig kan zijn. Hier zijn 7 voedingsmiddelen en dranken die troebele urine kunnen veroorzaken. Melk- en zuivelproducten Sommige … Lees verder >
Urineweginfecties (blaasontstekingen) zijn wereldwijd een van de meest voorkomende soorten bacteriële infecties. Naar schatting krijgen jaarlijks meer dan 150 miljoen mensen een urineweginfectie (1). Het vaakst worden ze veroorzaakt door de E. coli-bacterie, hoewel het soms ook om andere bacteriën gaat. Iedereen kan een blaasontsteking ontwikkelen, maar vrouwen hebben 30 keer meer kans om getroffen … Lees verder >
Een zekere mate van kramp is een normaal onderdeel van je menstruatie. Maar deze krampen zij wel pijnlijk en kunnen het normale leven belemmeren. In plaats van vrij verkrijgbare medicijnen te gebruiken, grijpen sommige vrouwen naar thee om hun krampen op natuurlijke wijze te verlichten. Sommige onderzoeken ondersteunen het gebruik van bepaalde theesoorten tegen menstruatiekrampen … Lees verder >
Dementie is een langzame afname van de mentale vermogens. Meestal denken we dat dementie inhoudt dat het geheugen niet meer goed werkt, maar het gaat nog veel verder dan dat. Bij dementie kunnen ook het logisch redeneren, de taal, het beoordelingsvermogen en het gedrag aangetast worden. Er kunnen ook veranderingen aan de persoonlijkheid zijn op … Lees verder >
Volgens de wetenschap zijn zonnebloempitten bijzonder voedzaam, maar toch krijgen ze niet de erkenning als superfood die ze misschien wel verdienen. Bovendien zijn ze ook nog eens heel betaalbaar. Waarom ze zo voedzaam en gezond zijn, dat lees je in dit artikel! Zonnebloempitten zijn zaden van de zonnebloem. De zonnebloem is weer familie van de … Lees verder >
Je gewicht wordt grotendeels bepaald door hormonen. Onderzoek toont aan dat hormonen invloed hebben op je eetlust en hoeveel vet je opslaat (1, 2, 3). Hieronder worden 9 manieren besproken om de hormonen te ‘repareren’ die je gewicht reguleren. 1. Insuline Insuline is een hormoon dat wordt geproduceerd door de bètacellen van je alvleesklier. Het … Lees verder >