De 7 meest voedzame voedingsmiddelen op aarde

Veel mensen weten precies welke (ongezonde) voedingsmiddelen wij zoveel mogelijk moeten vermijden. Maar als ’t gaat om gezond eten, welke voedingsmiddelen kunnen wij het beste in ons lichaam stoppen? Terwijl deskundigen het eens zijn dat variatie noodzakelijk is voor een gezond voedingspatroon, weten wij dan eigenlijk wel wat de gezondste keuzes zijn ? Hieronder volgen … Lees verder >

13 tips voor een gelukkig, spannend en vrij leven

We streven allemaal naar geluk en plezier in het leven. Je zult waarschijnlijk, net als veel andere mensen, denken dat zaken als opleiding, huwelijk, familie, sociale status en financiële status je gelukkig maken. Echter, onderzoeken naar geluk hebben aangetoond dat deze zaken weinig te doen hebben met geluk. En voor miljoenen mensen blijft geluk een … Lees verder >

Wat gebeurt er met ons lichaam na het drinken van cola?

Heb je je wel eens afgevraagd wat Coca cola eigenlijk is? Na tien minuten… Tien theelepels suiker in een glas cola veroorzaken een verwoestende aanslag op het organisme. De enige oorzaak waardoor er niet wordt gebraakt, is het fosforzuur dat de werking van de suiker verhindert. Na twintig minuten… Vindt er een verhoging van de … Lees verder >

10 kamerplanten die de lucht zuiveren

Hieronder worden 10 planten behandeld die de lucht zuiveren in je huis. De selectie is gebaseerd op hoe makkelijk ze groeien en te onderhouden zijn, hoe goed ze tegen pesticiden kunnen en hun efficiëntie in het opruimen van chemische dampen en transpiratiegraad. Areca Palm Staat ook bekend onder de naam goud palm of vlinderpalm. De … Lees verder >

Manuka honing voor je gezondheid

De combinatie van helende eigenschappen in manuka honing wijzen op een belovende, natuurlijke manier om ziektes te voorkomen en behandelen. Onderzoek aan het Memorial Sloan-kettering kanker instituut in New York duidt op een aantal antikanker eigenschappen van manuka honing. Echter door beperkt labonderzoek en gebrek aan klinische studies blijft het onduidelijk hoe effectief het is … Lees verder >

Sterke botten: meer dan alleen calcium

Eén van de belangrijke strategieën voor het kweken van gezonde botten is het kiezen van de juiste soort voeding. Een voedingspatroon rijk aan bewerkte en geraffineerde voedingsmiddelen zal biochemische en stofwisselingscondities in het lichaam doen ontstaan welke de dichtheid en stevigheid van botweefsel zal ondermijnen. Het vermijden van geraffineerde voeding is de eerste stap in … Lees verder >

Bessen, lekker en gezond: 20 redenen om ze te eten

Bessen zijn niet alleen erg lekker om te eten, ze zijn ook nog eens super gezond. Ze zitten boordevol vitamines, mineralen en antioxidanten. Eigenlijk zijn bessen een snoepgoed van moeder natuur. We geven je 20 redenen om vaker bessen aan je menu toe te voegen.   Antioxidanten: bessen zitten vol antioxidanten, deze stoffen zijn belangrijk … Lees verder >

Is het drinken van alcohol gezond of gevaarlijk?

Ik heb me altijd afgevraagd wat de wetenschappelijke visie is op alcoholconsumptie. Ik heb enig onderzoek verricht maar de effecten op het lichaam variëren van gezond tot kankerverwekkend. De klinische wetenschappelijke visie op alcoholgebruik is breed en verschillend. Het is gemakkelijk om onderzoeken te vinden die de voordelen van alcohol aantonen, maar het is even … Lees verder >

Boerenkool: 10 gezondheidsvoordelen

Boerenkool is één van de gezondste groente die je maar kunt eten! Het is de koningin van de groene groenten en een krachtcentrale. Hier zijn tien grote gezondheidsvoordelen als je boerenkool toevoegt aan je dieet: Boerenkool heeft weinig calorieën, bevat veel voedingsvezels en geen vet. Honderd gram boerenkool telt maar 41 calorieën, heeft 2,5 gram … Lees verder >