Voeding & gezondheid
Als je geliefde er een punt achter heeft gezet kan de grond echt onder je voeten verdwenen zijn. Je bent je houvast kwijt en kunt niet geloven dat je ooit nog zonder deze persoon gelukkig kan worden. Toch zal dit na verloop van tijd weer goed komen. Sommigen spreken van een maand verwerkingstijd per jaar … Lees verder >
Vaak zitten we vast in patronen en komen we er moeilijk uit. Mensen houden van gewoontes, deze geven namelijk houvast. Aan de andere kant kan het teveel vasthouden aan gewoontes ook zorgen voor een voorspelbaar en saai leven. Daarom geven we je hier 40 tips om je leven leuker te maken. Het zijn kleine daden … Lees verder >
Ik heb Boele Ytsma voor de lezing even kunnen vragen over zijn grootste ontdekkingen die hij heeft gedaan op het gebied van voeding en gezondheid.
Chlorella en spirulina zijn de laatste jaren steeds bekender in Nederland. Vooral in het oosten staan beiden al jaren bekend als extreem voedend en helend. Waar zit de kracht en wat kunnen ze voor ons doen? Chlorella is een eencellige groene zoetwateralg en spirulina is een zoutwateralg. De naam chlorella staat voor “een groen blaadje”. … Lees verder >
De westerse mens beweegt te weinig. Dit uit zich in diverse problemen zoals overgewicht en stemmingsproblemen. Wat zijn nu de voordelen die sporten ons geeft zodat we deze lifestyle wel volhouden? Feelgood hormonen maken je vrolijk Beweging zorgt voor de aanmaak van neurotransmitters waardoor we ons lekkerder voelen en de antidepressiva kunnen laten staan. Werkt … Lees verder >
Onwetendheid is één van de problemen bij het maken van de juiste keuzes voor je gezondheid. Daarom geven we je hier 101 tips die je kunnen helpen bewustere keuzes te maken. Er elk uur 1 miljard cellen in het lichaam worden vervangen? Je meer kunt eten van gezonde voeding zonder aan te komen? Dat koffie … Lees verder >
Het is helemaal niet nodig om dikke boeken te lezen om je gezondheid te kunnen verbeteren, want met deze korte tips kun je met kleine aanpassingen, grote veranderingen aanbrengen in je leven en je gevoel van welzijn. Eet onbewerkt voedsel zoals haver, peulvruchten, groenten, fruit, zaden, enz. Stop met de inname van geraffineerde suiker. Drink … Lees verder >
Veel voedingsmiddelen die de natuur ons biedt hebben een voedende kant, maar wist je dat er ook veel voedingsmiddelen in de natuur te vinden zijn die eigenlijk helemaal niet zo gezond zijn? We kunnen op veel manieren kijken naar voedingsmiddelen. Op macroniveau hebben we de eiwitten, vetten en koolhydraten en op microniveau hebben we de … Lees verder >
Een candida infectie is één van de bekendste problemen met het darmstelsel. Candida wordt vaak aangehaald als er vermoed wordt dat er iets verstoord is in de darmwerking. Het wordt ook wel het Candidasyndroom genoemd. Wat is het en hoe kom je er vanaf? Candida is een schimmel, zoals er vele schimmels zijn. In het … Lees verder >
Een sole van Keltisch zeezout kun je in een handomdraai zelf thuis maken! Keltisch zeezout bevat 84 mineralen. Benodigdheden: Een lege (jam)pot + deksel Zakje Keltisch zeezout Karaf met water Werkwijze: Vul een lege (jam)pot voor 1/3 met Keltisch zeezout en 2/3 met water en schud daarna goed met de deksel op het potje. Je … Lees verder >