Voeding & gezondheid
De omstandigheden kun je vaak niet veranderen, maar hoe je met de omstandigheden omgaat wel. Daar ligt een grote mate van vrijheid. De kaarten zijn gegeven, maar hoe je ze speelt kan bepalen of je wint of verliest, onafhankelijk van de kwaliteit van de kaarten. In dit artikel geven we je 25 tools in handen … Lees verder >
Stress heeft een negatief effect op de gezondheid en versnelt veroudering. Sommigen beweren dat er maar één ziekte is, en dat is stress. In dit artikel behandelen we een aantal wegen die je helpen de stress in je leven te verminderen. 10. Stel prioriteiten en maak een lijstje Zorg ervoor dat je je kostbare energie … Lees verder >
De volgende voedingsmiddelen zijn gerangschikt op ORAC-sterke-waarde. ORAC staat voor Oxygen Radical Absorbance Capacity. Kortom, ORAC-eenheden meten de antioxidant capaciteit van levensmiddelen. Hoe hoger, hoe beter. Voedsel met een hoge antioxidantwaarde kan helpen om het risico’s op kanker, degeneratie en ziekte te verlagen. Een antioxidant is een molecuul dat de oxidatie van andere moleculen met zuurstof remt. Oxidatie is een … Lees verder >
Use it or lose it. De hersenen zijn gebaat bij uitdaging, zodat er nieuwe neuronetwerken ontwikkeld kunnen worden. Daarnaast is het noodzakelijk om de neuronetwerken te onderhouden, anders zullen de verbindingen steeds minder sterk worden. Om je te helpen bij het vinden van manieren om de hersenen uit te dagen, hieronder 73 tips: Neem een andere … Lees verder >
We leren steeds meer bij over gezondheid, maar velen hebben nog niet door wat de invloed is van onzuivere voeding op ons wel-zijn en geest. Toxines kosten het lichaam erg veel kracht, kracht die je mist bij het denken en doen. Vaak gaat het stap voor stap en ongemerkt, maar over jaren is het verschil … Lees verder >
Wat is nu gezond leven? Dit is voor iedereen anders, want elk mens is anders. Ik denk dat het beter is om met plezier en liefde dagelijks een MC Donalds maaltijd te eten, dan elke keer met tegenzin een biologische maaltijd weg te moeten werken. Het belangrijkste in het leven is om plezier te hebben … Lees verder >