Menstruatiekrampen? 5 natuurlijke geneesmiddelen die iedere vrouw zou moeten kennen

door

Maandelijkse krampen zijn een pijnlijke aankondiging van de maandelijkse menstruele cyclus. Terwijl sommige vrouwen minder krampen dan anderen ervaren, en de ernst van de krampen van maand tot maand kan variëren, is elke kramp onaangenaam en ongemakkelijk. Omdat een aantal regulier aanbevolen krampmedicijnen, zoals paracetamol gevaarlijke bijwerkingen kan hebben, is het beter om natuurlijke geneeswijzen … Lees verder >

De 7 meest voedzame voedingsmiddelen op aarde

door

Veel mensen weten precies welke (ongezonde) voedingsmiddelen wij zoveel mogelijk moeten vermijden. Maar als ’t gaat om gezond eten, welke voedingsmiddelen kunnen wij het beste in ons lichaam stoppen? Terwijl deskundigen het eens zijn dat variatie noodzakelijk is voor een gezond voedingspatroon, weten wij dan eigenlijk wel wat de gezondste keuzes zijn ? Hieronder volgen … Lees verder >

10 kamerplanten die de lucht zuiveren

door

Hieronder worden 10 planten behandeld die de lucht zuiveren in je huis. De selectie is gebaseerd op hoe makkelijk ze groeien en te onderhouden zijn, hoe goed ze tegen pesticiden kunnen en hun efficiëntie in het opruimen van chemische dampen en transpiratiegraad. Areca Palm Staat ook bekend onder de naam goud palm of vlinderpalm. De … Lees verder >

Manuka honing voor je gezondheid

door

De combinatie van helende eigenschappen in manuka honing wijzen op een belovende, natuurlijke manier om ziektes te voorkomen en behandelen. Onderzoek aan het Memorial Sloan-kettering kanker instituut in New York duidt op een aantal antikanker eigenschappen van manuka honing. Echter door beperkt labonderzoek en gebrek aan klinische studies blijft het onduidelijk hoe effectief het is … Lees verder >

Sterke botten: meer dan alleen calcium

door

Eén van de belangrijke strategieën voor het kweken van gezonde botten is het kiezen van de juiste soort voeding. Een voedingspatroon rijk aan bewerkte en geraffineerde voedingsmiddelen zal biochemische en stofwisselingscondities in het lichaam doen ontstaan welke de dichtheid en stevigheid van botweefsel zal ondermijnen. Het vermijden van geraffineerde voeding is de eerste stap in … Lees verder >

Bessen, lekker en gezond: 20 redenen om ze te eten

door

Bessen zijn niet alleen erg lekker om te eten, ze zijn ook nog eens super gezond. Ze zitten boordevol vitamines, mineralen en antioxidanten. Eigenlijk zijn bessen een snoepgoed van moeder natuur. We geven je 20 redenen om vaker bessen aan je menu toe te voegen.   Antioxidanten: bessen zitten vol antioxidanten, deze stoffen zijn belangrijk … Lees verder >

Is het drinken van alcohol gezond of gevaarlijk?

door

Ik heb me altijd afgevraagd wat de wetenschappelijke visie is op alcoholconsumptie. Ik heb enig onderzoek verricht maar de effecten op het lichaam variëren van gezond tot kankerverwekkend. De klinische wetenschappelijke visie op alcoholgebruik is breed en verschillend. Het is gemakkelijk om onderzoeken te vinden die de voordelen van alcohol aantonen, maar het is even … Lees verder >

Boerenkool: 10 gezondheidsvoordelen

door

Boerenkool is één van de gezondste groente die je maar kunt eten! Het is de koningin van de groene groenten en een krachtcentrale. Hier zijn tien grote gezondheidsvoordelen als je boerenkool toevoegt aan je dieet: Boerenkool heeft weinig calorieën, bevat veel voedingsvezels en geen vet. Honderd gram boerenkool telt maar 41 calorieën, heeft 2,5 gram … Lees verder >

Quinoa, een gezond alternatief

door

Quinoa wordt al duizenden jaren gegeten door de Inca’s in Zuid-Amerika, maar krijgt ook in Nederland steeds meer bekendheid. Door de hoge voedingswaarde en de lage glycemische index lijkt het voor iedereen een gezonde bron van koolhydraten om regelmatig aan het voedingspatroon toe te voegen. 2013 is door de Voedsel- en Landbouworganisatie van de VN … Lees verder >