Enkele bedenkingen bij de ADH (Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid)
De ADH lijkt een harde grens, maar verschillen in gezondheid, opname en behoefte maken de richtlijn veel minder persoonlijk dan je denkt.
ADH
Teun van de Keuken: supplementenfabrikant Swisse misleidt ons
De ADH is geen minimum en supplementen zijn niet altijd onschuldig: dit bepaalt wanneer aanvullen zinvol of riskant kan zijn.
De Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid (ADH) van alle nutriënten
Dit overzicht vertaalt IE naar microgram en laat zien hoeveel voedingsstoffen je nodig hebt, waar de bovengrens ligt en waarom ADH en AI verschillen.
