De drie belangrijkste soorten omega 3-vetzuren
Je lichaam zet plantaardig ALA maar beperkt om in EPA en DHA, waardoor de bron van omega 3 meer uitmaakt dan je misschien denkt.
alfa-linoleenzuur
De zeven beste plantaardige bronnen van omega-3 vetzuren
Plantaardige bronnen leveren vooral ALA, dat je lichaam maar beperkt omzet in EPA en DHA, met één opvallende uitzondering.
