web
statistics

De voedingswaarde van amandelmelk

    Voedingswaardetabel van amandelmelk per 100 ml: Per 100 ml Gezoet (verrijkt) ADH* Ongezoet (verrijkt) ADH* kcal 24 1,20% 13 0,65% Kj 101 1,20% 52 0,62% Water (g) 95,1 4,76% 97,9 4,90% Eiwit (g) 0,5 0,89% 0,4 0,71% Koolhydraten (g) 3 1,15% 0,1 0,04% Suiker (g) 3 0,1 Vet (g) 1,1 1,57% 1,1 1,57% … Lees verder >

De top 12 voedingsmiddelen met de meeste inositol

Inositol wordt vaak onder de B-vitamines geschaard. Het vormt daarentegen geen essentiële voedingstof; een zogenoemde halfvitamine. Het lichaam kan inositol namelijk zelf aanmaken. Er is daarom ook geen ADH (aanbevolen dagelijkse hoeveelheid) voor opgesteld. Inositol is o.a. betrokken bij de vetzuurstofwisseling, galvorming, hersenfunctie en insulinewerking. Inositol komt voor in verschillende voedingsmiddelen: groenten, fruit, noten en … Lees verder >

De top 12 voedingsmiddelen met de meeste plantaardige eiwitten

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid eiwit is voor een volwassene vastgesteld op 56 gram. Eiwit vormt, naast koolhydraten en vetten, een belangrijk macronutriënt waar wij veel van nodig hebben. Onze voeding mag voor ongeveer 20 – 30 % uit eiwitten bestaan. Eiwitten leveren aminozuren en deze zijn belangrijk als bouwstenen in ons lichaam. O.a. voor de … Lees verder >

De voedingswaarde van amandelen

Voedingswaardetabel van amandelen per 100 gram: Per 100 g Amandel ADH* kcal 609 30,45% Kj 2548 30,33% Water (g) 6 0,30% Eiwit (g) 21,7 38,75% Koolhydraten (g) 10,4 4,00% Suiker (g) 3,1 Vet (g) 52 74,29% Verzadigd (g) 3,8 E.O.V. (g) 34,5 M.O.V. (g) 12 Omega 6 (g) 1,2 Omega 3 (g) 0,06 Cholesterol (mg) … Lees verder >