Voeding & gezondheid
Wetenschappers hebben ontdekt dat theobromine, de bittere component in pure chocola, kan helpen om je lichaam biologisch jonger te houden. Deze stof uit cacaobonen lijkt invloed te hebben op hoe snel veroudering op moleculair niveau plaatsvindt. Het gaat hier niet om je werkelijke leeftijd, maar om hoe oud je cellen en DNA eruitzien. Onderzoekers van … Lees verder >
Je dagelijkse koffieritueel zou je weleens jonger kunnen houden dan je denkt. Nieuwe bevindingen laten zien dat mensen die regelmatig koffie drinken langere telomeren hebben en dat is goed nieuws voor je biologische leeftijd. Telomeren zijn als het ware beschermkapjes aan de uiteinden van je DNA. Ze worden met het ouder worden steeds korter, wat … Lees verder >
Maria Branyas Morera overleed in augustus 2024 op een leeftijd van 117 jaar en 168 dagen. Anderhalf jaar lang was ze de oudste bekende persoon op aarde. Maar wat vooral opvalt, is dat ze zelfs na haar 110e verjaardag nog in uitstekende gezondheid verkeerde. Ze kreeg nooit kanker en ontwikkelde geen dementie, ondanks dat haar … Lees verder >
Veel mensen zien ouder worden als een proces van achteruitgang. Ze denken dat vanaf een bepaalde leeftijd – vaak rond de 50 – de beste jaren voorbij zijn en er weinig meer te verbeteren valt aan hun gezondheid. Maar klopt dat eigenlijk wel? Gelukkig toont nieuw onderzoek aan dat het nooit te laat is om … Lees verder >
Je hersenen werken hard om je scherp te houden, maar dat wordt moeilijker naarmate je ouder wordt. Wetenschappers van de University of California hebben nu ontdekt dat een combinatie van twee natuurlijke stoffen de veroudering van hersencellen mogelijk kan vertragen. Het gaat om nicotinamide, een vorm van vitamine B3, en EGCG, een stof die je … Lees verder >
Recent is er een studie verschenen waaruit blijkt dat het hebben van kortere telomeren samenhangt met een grotere kans op osteoporose. Het is al langer bekend dat de lengte van je telomeren invloed kan hebben op je gezondheid, vooral op je oude dag. We weten nog niet zo heel lang van het bestaan van telomeren. Dankzij … Lees verder >
Wie gezond oud wil worden, doet er goed aan regelmatig zijn evenwicht te testen. Uit baanbrekend onderzoek van de Mayo Clinic komt naar voren dat de tijd die iemand op één been kan staan een betere graadmeter is voor veroudering dan veranderingen in spierkracht of de manier van lopen. Deze bevinding werpt nieuw licht op … Lees verder >
Het was al bekend dat krachttraining ervoor kan zorgen dat het verlies van spierkracht door het klimmen der jaren wordt geremd, maar uit recent onderzoek blijkt nu dat het ook heel zinvol is om op hogere leeftijd te beginnen met krachttraining. Het kan je gezondheid en zelfstandigheid sterk ten goede komen. In dit artikel delen … Lees verder >
Veroudering is een fascinerend fenomeen dat ons allemaal aangaat. Tot voor kort dachten we dat het een geleidelijk proces was, maar nieuw Amerikaans onderzoek werpt een verrassend licht op deze aanname. Wetenschappers hebben ontdekt dat veroudering niet gelijkmatig verloopt, maar in twee duidelijke golven plaatsvindt. Deze bevinding kan grote gevolgen hebben voor hoe we naar … Lees verder >
Een veganistisch dieet gedurende acht weken blijkt de geschatte biologische leeftijd te verlagen. Dit blijkt uit een kleinschalig onderzoek van BMC Medicine. De schattingen zijn gebaseerd op het niveau van DNA-methylering, een epigenetische aanpassing die de genexpressie beïnvloedt zonder het DNA zelf te veranderen. Hogere niveaus van DNA-methylering houden verband met veroudering. In het onderzoek … Lees verder >