Afwisseling in bewegen helpt je langer leven
Afwisselend bewegen hing in een groot onderzoek samen met 19% lager overlijdensrisico, ook bij dezelfde totale beweegtijd.
Anti-aging
Pure chocola bevat stof die veroudering kan afremmen
Hogere theobrominewaarden hingen samen met jongere DNA-kenmerken en langere telomeren: hoe sterk is die link werkelijk?
Koffie vertraagt biologische veroudering, maar vier kopjes is genoeg
Bij 436 mensen met psychische aandoeningen hing drie tot vier koppen koffie samen met langere telomeren, maar boven vier koppen verdween het verband.
117-jarige vrouw bleef kerngezond tot het einde: wetenschappers weten nu waarom
Haar cellen gedroegen zich decennia jonger, terwijl zeldzame genen en darmbacteriën aanwijzingen geven voor haar uitzonderlijke gezondheid.
Studie: kwart ouderen in slechte gezondheid kan weer volledig herstellen
Bijna één op de vier ouderen met gezondheidsproblemen bereikte binnen drie jaar optimaal welzijn, waarbij mentale en sociale factoren meespeelden.
Vitamine B3 en groene thee helpen tegen veroudering hersencellen
Een combinatie van vitamine B3 en groene thee herstelde in oude muizencellen de energievoorziening, maar werkt dit ook in menselijke hersenen?
Wat zijn telomeren en wat is hun rol bij veroudering en vitaliteit?
Kortere telomeren hangen samen met osteoporose, terwijl langer niet automatisch beter is en leefstijlkeuzes het verkorten mogelijk afremmen.
Evenwicht blijkt goede voorspeller vitale oude dag
In een kleine studie bleek de tijd op één been sterker samen te hangen met leeftijd dan spierkracht of lopen, wat dit zegt over vallen.
Intensieve krachttraining vertraagt spierkrachtverlies bij ouderen
Een Deense studie zag dat één jaar zware krachttraining ouderen vier jaar later nog sterke benen gaf.
Onderzoek wijst op versnelde veroudering rond 44 en 60 jaar
Een studie zag twee duidelijke verouderingsgolven rond 44 en 60 jaar, met veranderingen in afweer, stofwisseling en het verwerken van alcohol en vetten.
