Stoppen met avondsnacken kan drie kilo per maand schelen
Onderzoek bij ratten en één proefpersoon laat zien wat minder eten voor het slapengaan kan betekenen voor vetopslag en bloedsuiker.
avondeten
Avondsnacken blijkt slechter voor je gezondheid dan gedacht
Een kleine studie koppelde pistachenoten als avondsnack aan gunstige veranderingen in het darmmicrobioom, terwijl timing je bloedsuiker beïnvloedt.
