Hoeveel bananen kun je dagelijks eten?

Hoeveel bananen per dag zijn gezond?

Bananen zijn ontzettend populair en dat is heel begrijpelijk. Het zijn handige, veelzijdige vruchten en ze horen in veel keukens over de hele wereld tot het basisvoedsel. Hoewel bananen gezond zijn en veel voedingsstoffen bevatten kan het nadelig uitwerken als je er een teveel van eet. In dit artikel wordt besproken hoeveel bananen per dag … Lees verder >

Bananen: Gezond of ongezond?

De banaan is één van de populairste fruitsoorten ter wereld. Bananen zijn makkelijk mee te nemen en te eten, waardoor ze perfect zijn als snack voor onderweg. Ze zijn ook behoorlijk voedzaam en bevatten hoge gehaltes aan vezels en antioxidanten. Veel mensen twijfelen echter aan de gezondheidswaarde van bananen omdat er veel suiker en koolhydraten … Lees verder >

8 Smoothie recepten: snel, gezond en lekker

Via een smoothie kun je snel aan veel voedingsstoffen komen. Zeker als het weer warmer is kun je de mineralen die je via het zweten verliest makkelijk weer aanvullen. We geven je 8 ideeën om een lekkere en gezonde smoothie te maken. Groene smoothie 1 appel 3 rijpe peren 5 verse boerenkool bladeren 1/2 bos … Lees verder >