8 veelvoorkomende symptomen van eetverslaving
Niet elke eetbui wijst op eetverslaving: vooral verlies van controle en terugkerende patronen zijn belangrijk om te herkennen.
binge eating
Intuïtief eten: de 10 basisprincipes
Luisteren naar honger en verzadiging kan de strijd met eten verminderen, terwijl je emotionele trek leert onderscheiden van lichamelijke honger.
Hoe kun je van een eetverslaving afkomen?
Gezond eten en afvallen lijkt voor veel mensen een onhaalbaar doel. Ondanks hun goede voornemens zien ze zichzelf steeds opnieuw terugvallen in het eten van veel ongezonde dingen, ook al weten ze dat het slecht voor ze is. De waarheid is dat de effecten van bepaalde voedingsmiddelen op de hersenen het moeilijk maken voor sommige … Lees verder >
