Wat is planken en wat zijn de voordelen?

Planking is een relatief nieuwe fysieke oefening die de laatste jaren steeds populairder is geworden. Het is een oefening waarvoor geen apparatuur nodig is en die vrijwel overal gedaan kan worden. Degenen die planking doen melden vaak een verbeterde lichamelijke conditie en spierkracht te ervaren. Dit artikel bespreekt wat planking is, de voordelen van planking, … Lees verder >