11 redenen waarom bessen zo gezond zijn
Bessen combineren veel vezels en antioxidanten met weinig calorieën, terwijl studies ook veranderingen in bloedsuiker en bloedvaten signaleren.
bramen
De top 12 fruitsoorten met het laagste gehalte aan suiker
De laagste suikergehaltes zitten niet alleen in zoet fruit: olijven en avocado voeren de lijst aan, terwijl vezels en portiegrootte meetellen.
De voedingswaarde van bramen
Bramen bevatten per 100 gram slechts 58 kcal en 5,2 gram vezels, terwijl vooral het hoge kopergehalte opvalt in de voedingswaardetabel.
