Het MIND-dieet: een gids voor beginners
Bessen, bladgroenten en olijfolie staan centraal in het MIND-dieet, dat een verband met betere hersengezondheid laat zien.
cognitieve vermogen
Gevarieerd darmmicrobioom beschermt tegen cognitieve achteruitgang
Een kleine studie koppelde een gevarieerd darmmicrobioom aan betere cognitieve gezondheid, met bessen en beweging als opvallende leefstijlfactoren.
Bespelen muziekinstrument goed voor hersenen
Een Britse studie koppelt piano spelen aan beter werkgeheugen en probleemoplossend vermogen, vooral bij wie op latere leeftijd actief blijft.
Mediterrane dieet leidt tot betere cognitieve functies en geheugen
Een driejarige studie koppelt betere naleving van het mediterrane dieet aan een beter geheugen, al profiteert niet iedereen evenveel.
