12 gezonde oude graansoorten om vaker te eten
Van amarant tot rogge: oude granen verschillen sterk in vezels, voedingsstoffen en gluten, waardoor de beste keuze niet voor iedereen hetzelfde is.
freekeh
De voedingswaarde van freekeh
Freekeh bevat bijna tweemaal zoveel vezels als quinoa, plus eiwitten en mineralen: de voedingswaardetabel laat zien wat dat oplevert.
