Voeding & gezondheid
Antioxidanten in de vorm van flavonolenworden door onderzoekers in verband gebracht met een tragere achteruitgang van het geheugen. Zij zijn blij te melden dat het maken van de juiste keuzes in je voedingspatroon ervoor kan zorgen dat je hersenen in een betere conditie blijven. Iets eenvoudigs, zoals meer groenten en fruit aan je dieet toevoegen, heeft al … Lees verder >
Er zijn aanwijzingen dat er waarschijnlijk grootschalig met onderzoek naar de oorzaak van alzheimer is gefraudeerd. Het lijkt erop dat een vooraanstaande neurowetenschapper onderzoek bewust heeft vervalst, waardoor er miljarden dollars verloren zijn gegaan en miljoenen levens op het spel zijn gezet. In dit artikel kijken we naar wat er precies heeft plaatsgevonden, welke gevolgen … Lees verder >
Een recente analyse van meer dan een miljoen deelnemers bracht aan het licht dat de mentale snelheid hoog blijft tot de leeftijd van 60 jaar. Het verhaal dat het menselijk brein na de twintiger jaren sterk terugloopt in capaciteit blijkt op losse schroeven te staan. Volgens recent onderzoek klopt het dat het reactievermogen afneemt met … Lees verder >
Oudere volwassenen met overgewicht of obesitas die zich het beste aan het mediterrane dieet houden, behouden hun cognitieve prestaties en verbeteren zelfs hun vermogens na drie jaar. Het mediterrane dieet heeft niet alleen gunstige effecten op de cardiovasculaire gezondheid van degenen die het volgen, maar het kan hen ook in staat stellen hun geheugen te … Lees verder >
Dementie is een langzame afname van de mentale vermogens. Meestal denken we dat dementie inhoudt dat het geheugen niet meer goed werkt, maar het gaat nog veel verder dan dat. Bij dementie kunnen ook het logisch redeneren, de taal, het beoordelingsvermogen en het gedrag aangetast worden. Er kunnen ook veranderingen aan de persoonlijkheid zijn op … Lees verder >
Jarenlang is ons verteld dat de hersenen na het bereiken van de volwassenheid gedoemd zijn om achteruit te gaan. Het verhaal was dat dit zou komen doordat het aantal hersencellen met het klimmen der jaren alleen maar afneemt. Inmiddels is dit achterhaald en hebben wetenschappers ontdekt dat ons brein plastisch is en nieuwe neuronen kan … Lees verder >
De nieuwsbrief van twee weken geleden ging over het gevaar van lectines voor onze gezondheid. Veel mensen vroegen mij toen of lectine hetzelfde is als lecithine. Dat is beslist niet zo, lecithine is een totaal andere stof. Lectines zijn zeer ongunstig voor onze gezondheid en lecithine is juist weer zeer gunstig. Wat is er zo … Lees verder >
Bijna iedereen weet dat wandelen goed is voor de gezondheid. Ondanks dat wandelen vrijwel overal mogelijk is, pakken maar weinig mensen regelmatig de benenwagen. Wandelen kan veel winst voor je gezondheid betekenen en is nog helemaal gratis ook. In dit artikel bespreken we wat er zo gezond is aan wandelen. Hippocrates zei ruim 2000 jaar … Lees verder >
In tegenstelling tot populaire opvattingen, is muziek echt meer dan alleen maar fijn om naar te luisteren. Het voedt ook onze geest. Of je nu de opzwepende deuntjes van Lady Gaga te gek vindt of de snelle raps van Jay-Z, het zal je verheugen dat muziek dus een diepgaand effect heeft op de hersenen. Hier … Lees verder >
Ons functioneren hangt deels af van wat we kunnen leren en vasthouden. Met het ouder worden kan er wat stof in de bovenkamer terecht komen. Daarom geven we je 10 tips zodat je van deze dikke laag stof afkomt. Use it or lose it Als je naar de sportschool gaat, dan groeien je spieren en … Lees verder >