Multivitamines kunnen geheugen en denkvermogen op latere leeftijd verbeteren

Uit een grootschalig Amerikaans onderzoek blijkt dat het innemen van een dagelijks multivitaminesupplement het geheugen en denkvermogen van ouderen kan verbeteren. Dit suggereren de resultaten van de COSMOS-studie, uitgevoerd door onderzoekers van verschillende Amerikaanse universiteiten en ziekenhuizen. Achteruitgang van het geheugen en denkvermogen is een veelvoorkomend probleem bij ouderen. Een op de vier 65-plussers krijgt … Lees verder >

Lichaamsbeweging kan Alzheimer helpen voorkomen

Kan lichaamsbeweging helpen bij het voorkomen van de ziekte van Alzheimer? Uit een groot internationaal onderzoek blijkt dat mensen die regelmatig intensief sporten een lager risico hebben op het ontwikkelen van de ziekte van Alzheimer. Voor het onderzoek is gekeken naar data van bijna 2,1 miljoen volwassenen zonder geheugenproblemen. De onderzochte personen waren tussen de … Lees verder >

Verstoring darmbacteriën mogelijk oorzaak van Alzheimer

In een recente studie die is gepubliceerd in het wetenschappelijke tijdschrift Brain, is een verband ontdekt tussen darmbacteriën en de ziekte van Alzheimer. Wetenschappers hebben darmbacteriën van mensen met alzheimer overgebracht naar volwassen ratten, wat resulteerde in geheugenproblemen en andere klachten die typisch voor alzheimer zijn. Bij patiënten met alzheimer werd een verhoogd aantal ontstekingsbevorderende bacteriën in de darm vastgesteld, die verband lijken te houden met de … Lees verder >

Rozijnen goed voor brein en algehele gezondheid

Wetenschappers van de University of Salamanca in Spanje hebben een studie gedaan naar het effect van rozijnen op de cognitie van ouderen. Ze waren geïnteresseerd of rozijnen, die rijk zijn aan flavonoïden, een positief effect kunnen hebben op de hersenfuncties. Uit het experiment bleek dat het toevoegen van rozijnen aan hun voedingspatroon hun mentale vermogens … Lees verder >

Hersenmist: wat is ‘brain fog’ en welke rol spelen voeding en leefstijl?

Zo nu en dan krijg ik van lezers de vraag of ik bekend ben met het fenomeen ‘brain fog’ en of ik weet wat hiertegen te doen is. Ik weet zeker wat dit betekent, want ik had hier zelf vroeger ook last van toen ik minder gezond leefde. Letterlijk vertaald betekent ‘brain fog’ in het … Lees verder >

Brein alzheimerpatiënten bevat zeer lage niveaus voedingsantioxidanten

Uit een studie die recent is gepubliceerd in het Journal of Alzheimer’s Disease, blijkt dat de niveaus van voedingsstoffen zoals luteïne, zeaxanthine, lycopeen en vitamine E in de hersenen van alzheimerpatiënten slechts de helft zijn van die in gezonde hersenen. De studie toonde voor het eerst een tekort aan belangrijke voedingsantioxidanten aan in de hersenen … Lees verder >

Curcumine gunstig voor hersenen en mentale vermogens

Een 18 maanden durende studie heeft aangetoond dat curcumine, een natuurlijk bestanddeel van kurkuma, een veilige en effectieve behandeling kan zijn om cognitieve achteruitgang te voorkomen en zelfs om te keren. In deze dubbelblinde, placebogecontroleerde studie werden 40 deelnemers tussen de 51 en 84 jaar oud stevig onder de loep genomen. Zij vertoonden allen milde … Lees verder >

Multivitamines gunstig voor geheugen

Ouderdom komt met vele gebreken en een haperend geheugen is daar een van. Een team van onderzoekers wilde graag weten of een supplement in de vorm van een multivitamine hier verandering in kan brengen. Zij besloten om 3500 ouderen van 60 jaar en ouder gedurende drie jaar te voorzien van een pil: de ene helft … Lees verder >

Slimmer door omega 3-vetten

Onderzoekers hebben 12 studies over het effect van omega 3 bij elkaar gevoegd, om zo te kijken of er een trend zichtbaar is. Zij zagen geen effect op het gebied van depressie en taalvaardigheid, maar wel een flinke verbetering op het gebied van cognitie. De onderzoekers zagen dat supplementen met langeketen omega 3-vetzuren in de … Lees verder >

Flavonolen remmen veroudering van het brein

Antioxidanten in de vorm van flavonolenworden door onderzoekers in verband gebracht met een tragere achteruitgang van het geheugen. Zij zijn blij te melden dat het maken van de juiste keuzes in je voedingspatroon ervoor kan zorgen dat je hersenen in een betere conditie blijven. Iets eenvoudigs, zoals meer groenten en fruit aan je dieet toevoegen, heeft al … Lees verder >