Beweging beschermt het hart het best bij zo’n 600 minuten per week
Een grote studie zag de grootste daling in hart- en vaatproblemen bij 560 tot 610 minuten beweging per week, moet het advies van 150 minuten per week nu bijgesteld worden?
Hart- en vaatziekten
Kleine veranderingen kunnen al verschil maken voor je gezondheid
Elf minuten extra slaap, een kort ommetje en wat meer groente hingen samen met 10% minder hart- en vaatproblemen, blijkt uit onderzoek.
Altijd koude handen en voeten? Zo verbeter je je bloedsomloop!
Beweging en voeding kunnen koude handen helpen, maar soms wijzen ze ook op een aandoening die je moet laten controleren.
Pure chocolade helpt tegen de schade van langdurig zitten
Een kleine studie zag dat flavanolen de vaatfunctie tijdens twee uur zitten op peil hielden, ook bij fitte mannen, en maakt thee relevant bij zitten.
Langdurig melatoninegebruik mogelijk schadelijk voor het hart
Een groot onderzoek koppelt langdurig melatoninegebruik aan bijna 90% meer hartfalen, maar de verklaring is minder eenvoudig dan ze lijkt.
Hartklachten door omega 3? Dit zegt recent onderzoek
Recent onderzoek laat een verschil zien: omega 3 uit voeding lijkt gunstig, terwijl hoge supplementdoseringen mogelijk samenhangen met atriumfibrilleren.
Gefermenteerde zuivel gunstig voor hart, gewone melk niet
Een Zweedse studie koppelt veel gewone melk bij vrouwen aan meer hartziekte, terwijl yoghurt en karnemelk juist met een lager risico samenhangen.
Langdurig slikken ADHD-medicatie vergroot kans op hart- en vaatziekten
Het risico werd vooral in de eerste drie jaar gekoppeld aan hoge bloeddruk, maar deze observationele studie toont geen oorzakelijk verband aan.
Avocado gunstig voor hart- en bloedvaten
Een avocado per dag hing in onderzoek samen met betere cholesterolwaarden en bloeddruk, maar wat dat op lange termijn betekent blijft nog open.
Hoge bloeddruk belangrijkste voorspeller voor hartaandoeningen
Hoge bloeddruk blijkt de belangrijkste leefstijlgerelateerde risicofactor, maar de studie laat ook zien hoeveel hartziekten andere oorzaken hebben.
