Voeding & gezondheid
Een grootschalig Zweeds onderzoek onder ruim 100.000 deelnemers werpt nieuw licht op de relatie tussen zuivelconsumptie en hartgezondheid. De studie, die deelnemers gedurende 33 jaar volgde, toont opmerkelijke verschillen aan tussen gefermenteerde en niet-gefermenteerde zuivelproducten. Het onderzoek laat zien dat vrouwen die dagelijks meer dan 300 ml gewone melk drinken een verhoogd risico hebben op … Lees verder >
Uit nieuw grootschalig onderzoek van het gerenommeerde Karolinska Instituut in Zweden is gebleken dat langdurig gebruik van ADHD medicatie geassocieerd is met een verhoogd risico op hart- en vaatziekten. De studie is gepubliceerd in JAMA Psychiatry. Voor het onderzoek is gebruik gemaakt van een grootschalige case-control studie om de relatie tussen ADHD medicatie en verschillende … Lees verder >
Een dagelijkse portie avocado kan het risico op hart- en vaatziekten verlagen, blijkt uit een grote meta-analyse van zeven onderzoeken. Wetenschappers bundelde de resultaten van studies waarin deelnemers wel of geen avocado toevoegden aan hun dieet. Wie avocado at, had na een aantal weken tot zes maanden verbeterde risicofactoren voor hartkwalen. Een recente meta-analyse van … Lees verder >
Meer dan de helft van alle hart- en vaatziekten komt door ongezond leven. Dit blijkt uit nieuw onderzoek. Wetenschappers hebben gekeken naar gegevens van 1,5 miljoen mensen uit 34 landen. Ze zagen dat ongezond leven de belangrijkste oorzaak is van hart- en vaatziekten. Een uitgebreide studie van de Duitse Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf (UKE) toont aan dat … Lees verder >
Het eten van meer peulvruchten wordt in een meta-analyse verband gebracht met een lager risico op hart- en vaatziekten en coronaire hartaandoeningen. Er was duidelijk een verband tussen de hoeveelheid peulvruchten die wekelijks werd gegeten en de gezondheid van het hart. Tot 400 gram per week zagen de onderzoekers verbeteringen optreden. Peulvruchten hebben een gunstig … Lees verder >
Uit eerder onderzoek weten we dat het eten van cacao ervoor kan zorgen dat je bloeddruk daalt. Aangenomen werd dat cacao en chocola goed zouden zijn voor de cardiovasculaire gezondheid, maar dit was nooit aangetoond met een studie van hoge kwaliteit. Een gerandomiseerde studie met placebogroep (RCT), onderzocht het effect van cacao-extract op de gezondheid van hart- … Lees verder >
Wetenschappers hebben vastgesteld dat als je tussen 22u en 23u onder de wol kruipt, je kans op hartziektes het laagst is. Nachtbrakers die pas na middernacht naar bed gaan hebben een 25% hogere kans op cardiovasculaire problemen. Bijna iedereen weet dat een mens ongeveer 8 uur slaap per nacht nodig heeft, maar de optimale bedtijd … Lees verder >
Engelse onderzoekers hebben eens gekeken naar het verband tussen het drinken van koffie en de gezondheid van 468,629 personen in de UK Biobank. Al gauw kwam aan het licht dat mensen die 0,5 tot 3 kopjes koffie per dag drinken in vergelijking met niet-koffiedrinkers een lagere kans hebben op een beroerte, cardiovasculaire problemen en een … Lees verder >
Het drinken van bietensap kan volgens onderzoekers – vooral bij ouderen – zorgen voor een flinke boost van het brein. We wisten al dat bietensap rijk is aan nitraat, wat kan zorgen voor een verbeterde doorbloeding. Ouderdom gaat gepaard met een afname van de nitraatproductie, met alle gevolgen van dien. De onderzoekers kwamen erachter dat … Lees verder >
Bijna iedereen weet dat wandelen goed is voor de gezondheid. Ondanks dat wandelen vrijwel overal mogelijk is, pakken maar weinig mensen regelmatig de benenwagen. Wandelen kan veel winst voor je gezondheid betekenen en is nog helemaal gratis ook. In dit artikel bespreken we wat er zo gezond is aan wandelen. Hippocrates zei ruim 2000 jaar … Lees verder >