Hersenen kunnen zich ook op latere leeftijd nog verbeteren
Een driejarige studie zag vooruitgang op elke leeftijd, vooral bij wie dagelijks oefende, en wijst op één simpele sleutel voor je brein.
hersenen
Onderzoekers: brein pas rond 32 jaar volwassen
Onderzoek onderscheidt vijf hersenfases en een opvallend keerpunt rond je 32e, wat een nieuw licht werpt op de onrust van je twintiger jaren.
Is creatine echt zo gezond als vaak wordt gezegd?
Creatine doet meer dan spiergroei ondersteunen: onderzoek ziet ook kansen voor hersenen en ouderen, vooral als je weinig vlees eet.
Hersenen krimpen door veel zitten, zelfs als je regelmatig sport
Een zevenjarige studie koppelde veel zitten aan kleinere hersengebieden, ook bij sporters, en wijst op het belang van korte beweegpauzes.
Beweging geeft het brein op elke leeftijd een boost
Een grote analyse koppelde zelfs rustige beweging aan beter geheugen en denkvermogen, met yoga en tai chi als opvallende uitschieters.
Hersenschade door voetbal en boksen groter dan gedacht
Nieuwe hersenscans linken vaak koppen bij voetbal aan veranderingen in de witte stof en slechtere verbale prestaties, zelfs zonder hersenschudding.
Alarmerende toename van plasticdeeltjes in menselijke hersenen
Een studie vond 50% meer plasticdeeltjes in hersenmonsters uit 2024 dan in die uit 2016: wat zegt dat over je gezondheid?
Hersenen van de mens worden steeds groter
Hersenen van jongere generaties zijn gemiddeld bijna 7 procent groter, mogelijk dankzij leefstijl, met gevolgen voor hun veerkracht.
Visolie stimuleert de groei van nieuwe hersencellen en houdt brein jong
Muizen die zes maanden visolie kregen, vertoonden beter geheugen en meer aanmaak van hersencellen, terwijl de betekenis voor mensen nog onzeker blijft.
Brein alzheimerpatiënten bevat zeer lage niveaus voedingsantioxidanten
Een studie vond opvallend lage niveaus van luteïne, zeaxanthine en vitamine E in Alzheimerhersenen, wat voeding en geheugen nieuw inkleurt.
