Arginine lijkt afweer tegen kanker en virussen te versterken
Dierproeven brengen het aminozuur arginine in verband met een lager risico op ziektes bij dieren. Zou dat ook voor mensen gelden?
immuunsysteem
Sauna verhoogt aantal witte bloedcellen in het bloed
Een halfuur sauna liet in een kleine studie witte bloedcellen kort stijgen, maar wat die tijdelijke piek voor je afweer betekent, blijft nog open.
‘Supergriep’ gaat rond, zo versterk je snel je immuunsysteem
De snelste winst zit mogelijk niet in een supplement: slaap, stress en probiotica spelen volgens onderzoek elk een andere rol bij je afweer.
Kimchi reguleert en versterkt je immuunsysteem
Een kleine studie koppelt kimchi aan een betere balans in immuuncellen, waarbij de fermentatiemethode mogelijk verschil maakt.
Menselijk immuunsysteem weegt ruim 1 kilo
Je afweer telt naar schatting 1,8 biljoen cellen, maar een veel kleinere groep bepaalt de helft van het gewicht.
Rauwe melkkefir heilzamer dan gepasteuriseerde variant
Een muizenstudie vond dat rauwe melkkefir meer microben en bioactieve peptiden bevatte en gepaard ging met minder allergische reacties.
Van A tot Zink: zo bescherm je jezelf tegen een verkoudheid
Vitamine C voorkomt een verkoudheid niet, maar zink lijkt de duur met ruim twee dagen te verkorten, naast enkele verrassende maatregelen.
Stress kan zorgen voor snellere veroudering van het immuunsysteem
Een studie vond bij meer stress minder jonge T-cellen, maar voeding, beweging en een veelvoorkomend virus lijken het verband deels te verklaren.
Nieuwe ontdekking helpt het immuunsysteem kankercellen te doden
PIP4K-remming verzwakte in een studie remmende T-cellen terwijl kankerdodende afweercellen actief bleven, een mogelijke nieuwe behandelroute.
De 15 beste supplementen om je immuunsysteem nu te versterken
Van vitamine D tot vlierbes: sommige supplementen kunnen luchtweginfecties beïnvloeden, maar bewijs en risico’s verschillen sterk.
