Veroorzaken tekorten aan voedingsstoffen cravings naar bepaalde voedingsmiddelen?
Een sterke trek wijst meestal niet op een tekort, al kunnen zout of zelfs ijs uitzonderingen zijn: de verklaring zit vaak ergens anders.
Intuïtief eten
Intuïtief eten: de 10 basisprincipes
Luisteren naar honger en verzadiging kan de strijd met eten verminderen, terwijl je emotionele trek leert onderscheiden van lichamelijke honger.
