20 smakelijke eiwitrijke voedingsmiddelen
Garnalen, linzen en zelfs broccoli leveren eiwit, maar per portie lopen de hoeveelheden sterk uiteen.
kip
De top 12 voedingsmiddelen met de meeste dierlijke eiwitten
Camembert levert per 100 gram meer dierlijke eiwitten dan kip en biefstuk, maar de lijst laat ook zien welke keuzes je beter beperkt.
De top 12 voedingsmiddelen met de meeste zwavel
Mosselen bevatten per 100 gram de meeste zwavel, maar ook paranoten en gewone groenten scoren opvallend hoog in deze ranglijst.
De top 12 voedingsmiddelen met de meeste vitamine D
Sardines leveren meer vitamine D dan eieren of kip, terwijl een tekort veel voorkomt: zie welke keuzes je in de praktijk helpen.
De top 12 voedingsmiddelen met de meeste vitamine B3
Met 100 gram tonijn of lever krijg je al bijna je dagelijkse hoeveelheid vitamine B3 binnen, terwijl ook plantaardige bronnen hoog scoren.
