8 verrassende gezondheidsvoordelen van koriander

Gezondheidsvoordelen van koriander

Koriander is een kruid dat veel gebruikt wordt als smaakmaker in internationale gerechten. Het is afkomstig van de Coriandrum sativum-plant en is familie van peterselie, wortelen en selderie. Veel mensen gebruiken koriander in soepen en sauzen en in gerechten uit het Midden-Oosten, Azië en India, zoals curry’s en masala’s. Korianderblaadjes worden vaak in hun geheel … Lees verder >

De top 12 voedingsmiddelen met de meeste quercetine

Quercetine valt onder de flavonoïden. Dit zijn stoffen die we alleen in plantaardige voedingsmiddelen aantreffen. Flavonoïden geven kleur aan groenten en fruit en vormen een sterk antioxidant en werken ontstekingsremmend. Quercetine werkt tevens tegen allergieën, wat een gunstige invloed op mensen met hooikoortsklachten kan hebben. Flavonoïden is de verzamelnaam voor deze stoffen en kunnen worden … Lees verder >

De voedingswaarde van koriander

Voedingswaardetabel van koriander per 100 gram: Per 100 g / ml Koriander ADH* kcal 23 1,15% Kj 95 1,13% Water (g) 92,21 4,61% Eiwit (g) 2,13 3,80% Koolhydraten (g) 3,67 1,41% Suiker (g) 0,87 Vet (g) 2,8 4,00% Verzadigd (g) 0,014 E.O.V. (g) 0,275 M.O.V. (g) 0,04 Omega 6 (g) 0 Omega 3 (g) 0 … Lees verder >

De top 12 voedingsmiddelen met de meeste silicium

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid silicium is voor een volwassene vooralsnog niet vastgesteld. Silicium wordt nog niet erkend als essentiële voedingsstof. Dit mineraal komt in grote hoeveelheden voor in het menselijk lichaam, waaronder in botten, kraakbeen en bloedvaten. Het geeft stevigheid aan weefsels, waardoor het ook wel eens de huid- en haar vitamine wordt genoemd. Het … Lees verder >