Voeding & gezondheid
Veel mensen weten inmiddels dat sommige kruiden en specerijen iets goeds doen voor je gezondheid. Munt, eucalyptus, gember en chilipeper zijn stuk voor stuk planten die al eeuwenlang in de keuken en in huismiddeltjes te vinden zijn. Wat lange tijd onduidelijk bleef, is hoe sterk hun werking eigenlijk is in de hoeveelheden die je dagelijks … Lees verder >
Ouder worden gaat vaak gepaard met ontstekingen in je lichaam die niet direct voelbaar zijn, maar op de lange termijn wel schade aanrichten. Wetenschappers noemen dit fenomeen ‘inflammaging’: een combinatie van ontsteking en veroudering. Deze sluipende ontstekingen spelen een rol bij tal van ouderdomskwalen, van hart- en vaatziekten tot gewrichtsproblemen. Nieuw onderzoek toont aan dat … Lees verder >
Ouder worden gaat vaak hand in hand met laaggradige ontstekingen in het lichaam. Je merkt er op dagelijkse basis weinig van, maar op de lange termijn kunnen deze sluimerende ontstekingen bijdragen aan allerlei gezondheidsproblemen. Tegelijkertijd krijgen veel ouderen te weinig van bepaalde voedingsstoffen binnen die juist helpen om die ontstekingen te remmen. Denk aan omega … Lees verder >
Ontsteking is een natuurlijk proces dat ervoor zorgt dat je lichaam kan genezen en zichzelf tegen letsel kan beschermen. Ontsteking is echter schadelijk als het chronisch wordt. Chronische ontsteking kan weken, maanden of jaren aanhouden – en het kan tot verschillende gezondheidsproblemen leiden. Maar gelukkig zijn er veel dingen die je kunt doen om ontstekingen … Lees verder >
Omdat steeds meer mensen te kampen hebben met sluimerende ontstekingsziekten hebben we recent in deze blogpost de meest ontstekingsbevorderende voedingsmiddelen in kaart gebracht. Veel mensen werden nieuwsgierig naar de beste ontstekingsremmende voedingsmiddelen en vroegen me hiernaar. Daarom hierbij de top 10 van ontstekingsremmende voedingsmiddelen… Bladgroente Donkergroene bladgroenten, zoals boerenkool en spinazie, werken sterk ontstekingsverlagend. Onderzoekers … Lees verder >
Hoewel ontstekingen een slechte naam hebben, is het een essentieel onderdeel van het lichamelijk herstelvermogen. Zonder een ontsteking zouden we kunnen sterven aan een simpele infectie. Ontstekingen beschermen ons tegen bacteriën, virussen en andere indringers zoals schimmels. Ook bevordert het het herstel van weefselbeschadiging. Bij een ontsteking horen pijn, roodheid, warmte en zwelling. Een teveel … Lees verder >
Download nu tijdelijk gratis ons E-book Afvallen