De 6 beste soorten thee voor het slapen gaan
Kamille, valeriaan en andere kruidenthee kunnen rust geven, maar het slaapbewijs is vaak gebaseerd op sterkere extracten dan thee.
lavendel
9 supplementen voor een betere slaap (wetenschappelijk onderbouwd)
Negen supplementen worden gelinkt aan betere slaap, maar het bewijs verschilt sterk en één middel kun je beter vermijden vanwege risico op leverschade.
