Zo zorg je goed voor je lever met voeding, leefstijl en supplementen
Leververvetting blijft vaak lang onopgemerkt: zie welke keuzes rond suiker, alcohol, beweging en supplementen je lever kunnen ondersteunen.
leververvetting
Zetmeelrijke koolhydraten vervangen door (blad)groenten gunstig voor hart- en bloedvaten
Een kleine studie bij 24 mensen met leververvetting koppelde één dagelijkse portie bladgroenten na drie maanden aan minder levervet en betere bloedwaarden.
Wees gewaarschuwd: ook fructose is ongezond
Een studie onder ruim een miljoen mensen zag een verband tussen fructoseverwerking, levervet en diabetes, met een nieuwe nuance voor fructose.
Vruchtensap net zo slecht voor de lever als frisdrank
Een studie onder bijna 4.000 volwassenen koppelde vruchtensap, net als frisdrank, aan meer levervet, terwijl heel fruit dit verband niet liet zien.
Wat is leververvetting?
Niet-alcoholische vette leverziekte (NAFLD) is de term voor een reeks aandoeningen die veroorzaakt worden door een opeenhoping van vet in de lever. Het komt meestal voor bij mensen met overgewicht of obesitas.
