Voeding & gezondheid
Voedingswaardetabel van lupine per 100 gram: Per 100 g / ml Lupine ADH* kcal 371 18.55% Kj 1554 18.50% Water (g) 10.4 0.52% Eiwit (g) 36.2 64.64% Koolhydraten (g) 40.3 15.50% Suiker (g) 3 Vet (g) 9.7 13.86% Verzadigd (g) 1.2 E.O.V. (g) 3.9 M.O.V. (g) 2.4 Omega 6 (g) 2 Omega 3 (g) 0.4 … Lees verder >
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vezels ligt voor een volwassene tussen de 30 en 40 gram. Mannen hebben meer vezels nodig dan vrouwen. Veel mensen krijgen te weinig vezels binnen. Vezels zijn belangrijk voor een goede darmwerking en een verzadigd gevoel na een maaltijd. Daarnaast helpen vezels bij het afvallen, het verlagen van het cholesterol en … Lees verder >