De top 10 voedingsmiddelen met de meeste omega 9
Olijfolie voert de ranglijst aan, maar ook noten en zaden blijken verrassend rijk aan dit niet-essentiële vetzuur.
macadamia
De top 12 voedingsmiddelen met de meeste mangaan
Pijnboompitten bevatten per 100 gram 176% van de aanbevolen hoeveelheid mangaan, maar ook minder voor de hand liggende voedingsmiddelen staan hoog.
