Voeding & gezondheid
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid totaal vet is voor een volwassene vastgesteld op 70 gram. Vetten vormen, naast koolhydraten en eiwitten, een macronutriënt waar wij veel van nodig hebben. Onze voeding mag voor ongeveer 30% uit vetten bestaan. Vet komt in voeding voor in verzadigde- en onverzadigde vorm. Onverzadigd vet kenmerkt zich door de vloeibare vorm … Lees verder >
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid mangaan is voor een volwassene vastgesteld op 5 milligram. De maximum inname ligt op 11 milligram. Mangaan is een mineraal wat betrokken is bij de werking van enzymen in het lichaam. Bij een tekort kunnen huidafwijkingen optreden. Mangaan zit van nature in granen, thee, groenten en fruit. De top 12 voedingsmiddelen … Lees verder >
Voedingswaardetabel van macadamia per 100 gram: Per 100 g / ml Macadamia ADH* kcal 785 39,25% Kj 3239 38,56% Water (g) 1,6 0,08% Eiwit (g) 7,8 13,93% Koolhydraten (g) 13,4 5,15% Suiker (g) – Vet (g) 76,1 108,71% Verzadigd (g) 11,9 E.O.V. (g) 59,3 M.O.V. (g) 1,5 Omega 6 (g) 1,4 Omega 3 (g) 0,03 … Lees verder >