De top 12 fruitsoorten met het hoogste gehalte aan suiker
Vijgen en druiven voeren de ranglijst aan met 16,3 gram suiker per 100 gram, terwijl vezels bepalen hoe snel je die suikers verwerkt.
mango
12 voedingsmiddelen met natuurlijke spijsverteringsenzymen
Ananas is niet de enige bron: rauwe en gefermenteerde voedingsmiddelen bevatten ook enzymen, maar verhitting kan ze uitschakelen.
De voedingswaarde van mango
Mango bevat relatief veel suiker, maar levert per 100 gram ook bijna de helft van de aanbevolen hoeveelheid vitamine C.
