marathon Archieven - aHealthylife.nl

Wat is het beste dieet voor hardlopers? Voedingstips en meer

26 maart 2022 door Juglen Zwaan

Of je nu je hardloopniveau wil verhogen of gewoon handhaven, je zal hoe dan ook op je voeding moeten letten. Voor alle lopers is voedsel brandstof. Het soort voedsel dat je kiest kan een grote rol spelen in je energieniveau en prestaties. Het kan je ook helpen de kans op maagklachten tijdens het hardlopen te … Lees verder >

Wat kersen voor je gezondheid kunnen betekenen

3 augustus 2020 door Juglen Zwaan

Kersen behoren tot mijn favoriete fruit. In het kersenseizoen eet ik ze dan ook het liefst dagelijks. Goed nieuws, want we zitten op dit moment we midden in het kersenseizoen. De meeste kersen in de supermarkten komen inmiddels uit eigen land en zijn zelfs her en der in de aanbieding. Welke voedingsstoffen zitten er nu … Lees verder >