Walnoten voeden gunstige darmbacteriën
Een kleine studie koppelt walnoten aan gunstige darmbacteriën en lager LDL, met een opvallende rol voor wat je darmbacteriën ermee doen.
microbioom
Probiotica, prebiotica en synbiotica verbeteren darmbacteriën en verlichten depressie
Een analyse van 19 studies koppelt darmsupplementen aan minder depressie- en angstklachten, al verschillen de resultaten sterk.
Kunstmatige zoetstof sucralose maakt kankertherapie minder effectief
Bij patiënten die immunotherapie kregen, hing veel sucralose samen met een slechtere respons, mogelijk via veranderingen in darmflora en arginine.
Golden kiwi helpt tegen sombere gevoelens
Bij 26 volwassenen hing dagelijks twee gouden kiwi’s eten samen met 65% minder somberheid, al vraagt die opvallende uitkomst om nuance.
Waarom haver zo gezond is: 6 nieuwe inzichten volgens de wetenschap
Bètaglucanen uit haver werden in een kleine studie gekoppeld aan lagere PFAS-waarden, naast bekende effecten op cholesterol en verzadiging.
Zuurkool versterkt darmbarrière en beschermt tegen ontstekingen
In laboratoriumtests beschermde zuurkool darmcellen tegen ontstekingsschade, terwijl nog niet duidelijk is welke stoffen dat effect verklaren.
Sapkuren volgens onderzoekers minder gezond dan gedacht
Onderzoekers zagen al na drie dagen veranderingen in het mondmicrobioom bij een sapkuur, waarbij ontbrekende vezels mogelijk meespelen.
Mediterraan dieet boost denkvermogen via darmmicrobioom
Een studie bij jonge proefdieren koppelde een mediterraan dieet aan beter werkgeheugen: de darmbacteriën veranderden opvallend mee.
Darmbacteriën worden gedeeld via vrienden en sociale contacten
Ook vrienden van vrienden delen darmbacteriën, blijkt uit onderzoek in Hondurese dorpen dat sociale netwerken aan je darmflora koppelt.
Kimchi beïnvloedt darmflora en vermindert lichaamsvet
Een studie met 90 deelnemers koppelde kimchi aan minder lichaamsvet en veranderingen in de darmflora, vooral bij één fermentatiestam.
