Voeding & gezondheid
Onze maatschappij is overspoeld met mensen die last hebben van depressie, hoge bloeddruk en cardiovasculaire aandoeningen. Volgens onderzoekers kan het regelmatig opzoeken van de natuur hier verandering in brengen. Een wandeling door het bos kan op de korte termijn angst en depressie flink verminderen en hoge bloeddruk verlagen. Het effect komt deels door het gezonde … Lees verder >
Als het aan onderzoekers van de Universiteit van Sydney ligt, gaan dokters in de nabije toekomst ‘natuur op recept’ voorschrijven. Een recente studie toont aan dat vaak in de natuur vertoeven vele lichamelijke en geestelijke voordelen biedt, zoals lagere bloeddruk, minder depressie en een verbeterde mentale gezondheid. Contact met de natuur vermindert schade door slechte luchtkwaliteit, hittegolven en stress, en stimuleert gezond gedrag zoals … Lees verder >
Volgens een nieuwe grootschalige studie is het belangrijk om minstens twee uur per week in de natuur door te brengen, om je gezondheid en gevoel van welbevinden te bevorderen. Onderzoekers van de Universiteit van Exeter ontdekten dat mensen die minstens 120 minuten per week in de natuur doorbrachten, een significant betere gezondheid en psychisch welbevinden … Lees verder >