Rood worden door een niacine flush: onschuldig of schadelijk?
De rode gloed na hoge doses niacine is meestal onschadelijk, maar de vorm van het supplement kan wel risico’s voor je lever geven.
niacine
Alles wat je moet weten over micronutriënten
Vitamines en mineralen zijn onmisbaar voor je lichaam, maar een tekort én een teveel kunnen anders uitpakken dan je denkt.
De top 12 voedingsmiddelen met de meeste vitamine B3
Met 100 gram tonijn of lever krijg je al bijna je dagelijkse hoeveelheid vitamine B3 binnen, terwijl ook plantaardige bronnen hoog scoren.
