Tip: zet Night Shift aan op je iPhone
Wetenschappers zijn er al heel lang achter dat het beeldschermlicht van TV’s, computers, tablets en telefoons de productie van ons slaaphormoon melatonine ernstig in de weg staat. Melatonine staat bekend als het inslaap hormoon. Een tekort aan dit hormoon kan voor slaapproblemen zorgen. Het licht van een beeldscherm wordt ook wel eens digitale koffie genoemd, … Lees verder >