Welke noten bevatten veel of weinig bestrijdingsmiddelen?
Onderzoek is schaars, maar pistachenoten en pijnboompitten bevatten vaker residuen, terwijl het gezondheidsrisico doorgaans laag lijkt.
noten
Eten van gemengde noten verbetert doorbloeding brein
Een kleine studie koppelde 16 weken lang gemengde noten eten aan meer hersendoorbloeding en 16% betere woordherinnering, maar niet alle tests verbeterden.
4 Indrukwekkende gezondheidsvoordelen van pijnboompitten
Een handje pijnboompitten levert gezonde vetten, vezels en mangaan, maar de mogelijke gezondheidswinst is niet voor elk effect even goed onderzocht.
7 gezonde gewoontes voor een lang en vitaal leven
Onderzoek koppelt zeven alledaagse gewoontes aan een langer leven, van beter slapen tot meer sociale contacten, maar niet allemaal even sterk.
Recept: Avocadotaart met notenbodem
Avocado proef je nauwelijks in deze romige chocoladevulling: zo maak je een feestelijke taart met notenbodem, zonder bloem, melk of eieren.
20 wetenschappelijk bewezen manieren om je cholesterol natuurlijk te verlagen
Haver, peulvruchten en bewegen kunnen je cholesterol beïnvloeden, maar één bloedwaarde vertelt niet het hele verhaal.
13 gewoontes die zijn gerelateerd aan een langer leven (wetenschappelijk bewezen)
Niet je genen, maar vooral je leefstijl lijkt samen te hangen met een langer leven: deze 13 gewoontes springen eruit.
8 gezondheidsvoordelen van noten
Noten bevatten veel calorieën, toch koppelt onderzoek ze aan gewichtsverlies en betere cholesterolwaarden, met mogelijke winst voor bloedsuiker en darmen.
9 bewezen gezondheidsvoordelen van amandelen
Een klein handje amandelen levert opvallend veel vitamine E en magnesium, terwijl studies verbanden zien met verzadiging en cholesterolwaarden.
