20 wetenschappelijk bewezen manieren om je cholesterol natuurlijk te verlagen

In Nederland gebruiken ongeveer 1,5 miljoen mensen dagelijks cholesterolverlagers, de zogenaamde statines (1). Artsen grijpen in een 6 minuten consult vaak meteen direct naar de medicatie, zonder de natuurlijke interventies mee te nemen. Natuurlijke interventies kunnen meer effect hebben dan medicijnen, maar helaas blijft dat meestal buiten beschouwing. In dit artikel belichten we de bewezen natuurlijke methoden die … Lees verder >

13 gewoontes die zijn gerelateerd aan een langer leven (wetenschappelijk bewezen)

Veel mensen denken dat de levensverwachting voor een groot deel bepaald wordt door genen. Het blijkt echter dat genen een veel kleinere rol spelen dan aanvankelijk gedacht. Omgevingsfactoren zoals dieet en leefstijl blijken de belangrijkste factoren. Hier volgen dertien dingen die je kan doen om je kansen om honderd te worden te vergroten. 1. Vermijd … Lees verder >

8 gezondheidsvoordelen van noten

Noten zijn erg populair. Ze zijn lekker, handig en passen binnen talloze voedingspatronen. Hoewel ze veel vet bevatten, biedt het eten van noten veel voordelen voor je gezondheid (en gewicht). Wat zijn noten? Noten worden beschouwd als een vrucht. In tegenstelling tot de meeste fruitsoorten zijn ze niet zoet en zijn ze rijk aan vet. … Lees verder >

9 bewezen gezondheidsvoordelen van amandelen

Amandelen zijn zeer populaire noten. Hoewel er veel vet in zit, zijn ze erg voedzaam en enorm gezond. Hieronder volgen 9 bewezen gezondheidsvoordelen van amandelen. 1. Amandelen verschaffen een enorme hoeveelheid voedingsstoffen De amandel is het eetbare zaad dat aan de boom Prunus Dulcis, ofwel amandelboom, groeit. Amandelen komen oorspronkelijk uit het Midden-Oosten, maar nu zijn de … Lees verder >