19 natuurlijke laxeermiddelen tegen constipatie
Natuurlijke laxeermiddelen werken op verschillende manieren door vocht vast te houden, de darmbeweging te stimuleren of je vezelinname te verhogen.
obstipatie
9 tekenen dat je niet genoeg eet
Van constante honger tot haaruitval: negen lichamelijke en mentale signalen kunnen erop wijzen dat je structureel te weinig eet.
Wat is het verschil tussen obstipatie en constipatie
Obstipatie en constipatie zijn termen die vaak worden gebruikt om een verstoorde stoelgang of moeite met poepen te beschrijven.
Kiwi kan maag-darmklachten verlichten
Een evaluatie van 12 onderzoeken koppelt kiwi aan minder maagpijn en indigestie, vooral bij verstopping, maar de variant lijkt verschil te maken.
Praktische tips tegen verstopping (obstipatie)
Een betere stoelgang begint mogelijk niet alleen bij vezels: ook je zithouding, vochtinname en beweging kunnen verschil maken.
15 voedingsmiddelen die tegen aambeien kunnen helpen
Vezels en vocht kunnen persen bij aambeien helpen voorkomen: deze 15 voedingsmiddelen maken je stoelgang mogelijk soepeler.
Zijn probiotica goed bij obstipatie?
Onderzoek koppelt bepaalde probiotica aan een soepelere stoelgang, maar het effect verschilt per oorzaak en bacteriestam.
8 voedingsmiddelen die obstipatie kunnen veroorzaken
Onrijpe bananen kunnen eerder verstoppen dan rijpe, maar ook alcohol, zuivel en fastfood spelen soms mee: dit kun je aanpassen.
9 signalen en symptomen van het prikkelbare darmsyndroom (PDS)
Buikpijn die na de stoelgang afneemt kan samen met wisselende ontlasting wijzen op PDS, herken de signalen en weet wanneer je naar de huisarts gaat.
Zorgen vezels voor verbetering of verslechtering bij obstipatie? Een kritische blik
Meer vezels helpen vaak bij obstipatie, maar kunnen klachten soms verergeren: de oorzaak bepaalt welke aanpak verstandig is.
