web
statistics

De top 10 voedingsmiddelen met de meeste omega 9

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid totaal vet is voor een volwassene vastgesteld op 70 gram. Vetten vormen, naast koolhydraten en eiwitten, een macronutriënt waar wij veel van nodig hebben. Onze voeding mag voor ongeveer 30% uit vetten bestaan. Vet komt in voeding voor in verzadigde- en onverzadigde vorm. Onverzadigd vet kenmerkt zich door de vloeibare vorm … Lees verder >

De voedingswaarde van olijfolie

Voedingswaardetabel van olijfolie per 100 gram: Per 100 g / ml Olijfolie ADH* kcal 883 44,15% Kj 3694 43,98% Water (g) – Eiwit (g) – Koolhydraten (g) 0,2 0,08% Suiker (g) – Vet (g) 99,8 142,57% Verzadigd (g) 14,5 E.O.V. (g) 75,5 M.O.V. (g) 9,5 Omega 6 (g) 9,8 Omega 3 (g) 0,76 Cholesterol (mg) … Lees verder >

De voedingswaarde van avocado

Voedingswaardetabel van avocado per 100 gram: Per 100 g / ml Avocado ADH* kcal 188 9,40% Kj 790 9,40% Water (g) 70,4 3,52% Eiwit (g) 2,6 4,64% Koolhydraten (g) 1,4 0,54% Suiker (g) 1,4 Vet (g) 19,5 27,86% Verzadigd (g) 2,2 E.O.V. (g) 13,9 M.O.V. (g) 1,7 Omega 6 (g) 1,5 Omega 3 (g) 0,1 … Lees verder >